Часто пытаются убедить люди, что работают по 7-8 часов. Ну вот честно врут же. И мне, и себе, и соседу, и друзьям и т.д. Ну не может человек работать головой сфокусировано больше 4 часов.
Из 7-8 часов, половина, а то и больше половины тратится на залипания в соцсетях или ютубчике, проверку и ответы на почту и т.д., но никак не на работу. Просто идёт слив времени и ресурсов впустую.
Эту историю подтвердил писатель и бывший колумнист Guardian Оливер Беркман. Он смог всю эту историю разложить по полочкам и предложил невероятный, мощный подход к управлению своим временем.
Подход называется «Правило 4». Суть в том, что 4 часа в день человек может эффективно заниматься интеллектуальным трудом. Ни 10, ни 8, ни 6, а 4 часа. И можете не пытаться убедить меня в обратном, проверено на себе и не раз.
⠀
Подход позволит не распыляться на мелочи и делать больше с меньшим напряжением. «Вы почти наверняка не сможете качественно выполнять работу, которая требует повышенной концентрации, более трех–четырех часов в день», — говорит Оливер Беркман.
⠀
Кстати, в похожем режиме работали выдающиеся мыслители, от Чарльза Дарвина до Ингмара Бергмана. Забавно? Прекрасно. Да, это шокирует и меняет картину мира.
Напомню, что эта информация и подход, касается интеллектуальных усилий, где люди упираются в жёсткий биологический предел.
⠀
«Настоящий урок заключается в том, чтобы использовать любую свободную минуту, которая у вас есть в расписании, не для того чтобы „максимизировать время” или „оптимизировать день” во что бы то ни стало, а для того чтобы ограждать три или четыре часа безмятежной сосредоточенности (в идеале, когда у вас самый высокий уровень энергии)», — продолжил Беркман.
⠀
Такой подход в работе наиболее эффективен, ведь используешь ресурсы грамотно и получаешь высокие результаты.
⠀
Вывод: природа так устроила мозг, что период высокой энергии, ограничен по времени и равен не более 4 часов. Продлить до 8 часов в неспешном режиме — так не работает и не получится.
Выдели 4 часа и защищай от суеты. Сделаешь больше с меньшим стрессом. Прислушиваться к потребностям мозга и восстанавливать силы эффективнее, чем беспощадно выжигать ресурсы.
⠀
Обнял…
Ушел…
#эффективность #таймменеджмент #управлениевременем #работамозга #правилочетырех #мысливслух #размышления