Основы, техника и правила проведения самомассажа.
Массаж лица полезен не только для улучшения состояния кожи - он расслабляет мышцы головы, снимает нервное напряжение и поэтому полезен вечером мужчинам и женщинам.
Самомассаж улучшает снабжение кожи лица питательными элементами, тонизируем мимические мышцы, способствует удалению ненужных веществ из подкожно жировой клетчатке и убирает отмершие клетки с поверхности кожи.
Активизируя отток венозной крови и лимфы, самомассаж уменьшает дряблость и отечность кожи лица. Благодаря такому комплексному воздействию самомассажа, используйте его для лифтинга кожи лица.
Этот самомассаж не только улучшает состояние кожи, но и снимает эмоциональное напряжение
Самомассаж делайте 2 – 3 раза в неделю, всего 15 – 20 процедур, предварительно очистив кожу лица и рук. Длительность процедуры 2 - 3 минуты. Последовательность движений самомассажа лица.
- Поглаживание лба кончиками 3 – 4 пальцев от надбровных дуг к волосистой части головы. Движения делайте прямолинейно и зигзагообразно.
- Поглаживание верхней части щёк кончиками 2 – 3 пальцев от боковой поверхности носа к височным областям.
- Поглаживание средней части щёк ладонной поверхностью 2 – 3 пальцев от середины верхней губы к козелку уха.
- Поглаживание нижней части щёк ладонной поверхностью всех пальцев в направлении от середины подбородка к мочке уха. Подчелюстную область массируют тыльной поверхностью всех пальцев.
- Каждое поглаживание повторяйте 5 – 7 раз.
Если есть время включите в недельный план восстановления здоровья массаж волосистой части головы - это процедура занимает 3 - 5 минут, снимает нервное напряжение со всего организма.
Массаж лица несёт сильный косметический эффект, а массаж ушных раковин стимулирует внутренние органы.