Хотел написать этот пост 1 мая, но была хорошая погода, я немного прогулялся, потом поехал на день рождения к одному прекрасному человеку и ощущение тлена как-то рассосалось. Все-таки насколько мы примитивные биороботы – погуляешь на солнышке, пообщаешься с хорошими людьми и настроение улучшается.
Но сегодня опять понедельник, на улице дождь, я проснулся уже уставший, а надо работать. Праздники и КЗОТы на меня не распространяются. Впрочем, я сам выбрал такую жизнь.
Всю прошлую неделю чувствовал раздражение. И даже успехи в работе, когда вроде спас ситуацию и все поздравляют, перестают радовать. То есть нашу команду хвалят, а я ничего не чувствую (тут должен быть мем про "мертв внутри"). Видимо это уже поздняя стадия выгорания и пора что-то делать.
Я пробовал в апреле устроить себе недельный отпуск, но в первый же день простудился и всю неделю проболел. И вроде бы просыпаешься утром, можешь делать все что захочешь, но не хочется вообще ничего. Даже сериалы надоели. И есть еще куча дел помимо работы, которая накопилась за время авралов, так что за неимением лучшего, ко второй половине недели я все-таки начал понемногу их разгребать в режиме сохранения энергии.
Впрочем, я и так догадывался что отпуск от выгорания не помогает. Есть красивая теория, что если ничего не делать, то это быстро надоест и чего-нибудь захочется. На практике же я еще никогда настолько долго не отдыхал. Чувство вины срабатывает намного раньше, чем появляется желание.
Основная причина выгорания – это отсутствие смысла. Это идея одного друга, который через это проходил, и похоже, он прав. Смысл – это банальное "ради чего ты просыпаешься по утрам" из книжек про успешный успех, которые всех уже раздражают. Но тут они возможно правы. И издав свою книгу я этот смысл, похоже, немного потерял. И пора искать новый. А то жизнь без смысла какая-то... Бессмысленная! (ба-дум-тыц)
Деньги смыслом быть не могут. Точнее могут, но в режиме выживания. Особенно если на тебе висит семья. Если же ты один, и можешь прожить на сбережения достаточно долго, то нужно искать что-то другое. Хотя, как вариант, сейчас есть модная идея раннего выхода на "пенсию" (FIRE) – накопить достаточный капитал, чтобы жить на проценты. Если все пойдет хорошо, то я смогу сделать это лет через 10. Хотя именно такой цели я себе пока не ставлю.
Сама работа, в принципе, может быть смыслом. Если это свой бизнес, что-то творческое или что-то вроде медицины или преподавания. Но как раз предприниматели, медики и преподаватели выгорают чаще других. Я и сам один из выгоревших преподавателей. Проработал в ВУЗе 15 лет и в прошлом году бросил. С проектами же все несколько сложнее. Я к любому проекту отношусь как будто бы он мой, хотя и понимаю что это не совсем так. И осознаю что это как раз одна из причин выгорания. Но в то же время, работать в стиле "5 вечера, работа закончена и я выкинул все из головы" я просто не умею. Да и не хочу.
Отношения и семья, пожалуй, могут быть смыслом. Но парадоксальным образом, чем больше делаешь это целью и смыслом жизни, тем хуже получается. И с поиском отношений, из-за того что чувство неудовлетворенности и желание жениться/выйти замуж любой ценой делает человека непривлекательным. И в самих отношениях, когда человек начинает жить ради другого (или ради детей, например), жертвуя своими интересами.
Так что буду продолжать поиски, а пока продолжу применять разные фишки, чтобы не выгореть совсем. Но про это напишу отдельно, когда проверю на себе. С бессонницей, например, я уже вроде справился. Кстати, если есть какие-то вещи, которые помогли вам – пишите в комментариях. Буду рад почитать.