Как обычно, я пишу о самых эффективных техниках, которые рекомендую своим клиентам.
Не забывайте, что жизнь одна и время быстротечно. И самый главный человек на этой планете – Вы!
Поэтому, решайте проблемы не откладывая в долгий ящик, научитесь любить себя, получайте удовольствие от каждого прожитого дня!
Итак, появилась проблема, что делать - ПОШАГОВО.
1. Главное осознать, что проблема существует. Сформулировать ее. Это половина дела!
2. Решать не откладывая. Если в данный момент не знаете, как решить проблему – просто отложить решение. Но дайте себе обещание: я решу эту проблему в четверг, например. (срок нужно определить обязательно, дабы не попасть в ловушку прокрастинации)
И просто переключитесь совершенно на другое. Например, займитесь шопингом.
3. Переместите фокус внимания на себя.
Запомните, что если у вас не ладятся отношения с окружающими, это значит что в первую очередь вы не в ладу с собой.
Начните работать над собой, и вы увидите, что и мир меняется и окружающие вроде бы тоже становятся «ничего»
Техника решения любой проблемы.
«Декартовы координаты»
Как правильно выполнять.
1. Нарисуйте на листе бумаги 2 перпендикулярные прямые.
Другими словами разделите лист на 4 части.
2. В каждой части листа пишите ответы на вопросы. Когда вы допишите до конца – гарантирую, вы четко будете знать ответ на вашу проблему.
Подпишитесь на канал, чтобы всегда быть в курсе самой актуальной и полезной информации от психолога, получать практические советы и рекомендации на каждый день!
Моя группа ВК
Мой канал ЮТУБ
Мой ЯНДЕКС. ЭФИР
Мой Pinterest
Мой Facebook
Еще меня можно найти на сайте профессиональных психологов b17.ru
💻 Женский психолог ОНЛАЙН.
💖Отношения, Любовь, Гармония.
💑Помогаю женщинам выстроить отношения с собой и другими.
👉 Запись на консультацию 👈