Первый способ достаточно прост, нужно просто возненавидеть всей душой, всем умом этот порок курения и поставить жирную точку, как говорят раз и на всегда. И используя силу воли выбросить, смять, растоптать все оставшиеся сигареты, возненавидеть. Как только появятся мысли слабинки, срочно перестроить их на другие темы. Важно чтобы через каждые 40 минут принимать еду, питье, конфеты, семечки, чипсы, газировку, холс, и т.п. Можно так же подходить к киоску и приобретать что нибудь, Сникерс и т.п. Все получится испытано. Нужно иметь сильную силу воли, если ее нет, то надо ее упражняясь развивать. Развивается она постом, воздержанием от пищи, молитвой к Иисусу Христу о помощи.
Второй способ, постепенный. Где надо перейти на легкие сигареты, а потом на более редкое курение, раз в день, в итоге совсем оставить. Опять таки использовать замену, как всегда Сникерс и т.п. Возненавидеть это всей душей и разумением этот грех. Попросить у Господа прощения и помощи в этом деле.
Главное в моменты когда наступает в организме потребность положить что то в рот, использовать какую нибудь еду, фрукты но не сигареты.
Важно понять, что курение убивает нас, медленно и не заметно. Лучше заниматься спортом, чтобы поддерживать своё здоровье