Чего бы Вы не хотели достичь, будь то сбережение денег, приведение тело в хорошую форму или собственный бизнес, без самодисциплины продвинуться дальше идеи в голове не удастся. Это именно то качество, которое должно сопровождать Вас во всем, а точнее быть частью образа жизни.
Проведенный мной анализ самообучения студентов некоторых ВУЗов во время карантина в 2020 году показал, что лишь около 3-5 % от общего числа обучающихся продолжили ежедневно заниматься и изучать дисциплины самостоятельно. Они самостоятельно создали системный подход к обучению и отлично сдали экзамены.
Такая же ситуация наблюдается в любой другой сфере. Почему один человек может создать успешный бизнес и развивать его в течение долгих лет, а другой человек, обладающий теми же знаниями - нет?
Самодисциплина подразумевает под собой четкое планирование и исполнение собственных действий. Сначала человек дисциплинирует сам себя, а потом дисциплинируется всё вокруг него. Успешными руководителями становятся только те люди, которые в первую очередь могут руководить собой.
Но самодисциплина это совсем не значит, что нужно заставлять себя делать то, чего Вы изначально не хотите. Одно дело, когда не хочется идти на тренировку, но при этом Вы желаете иметь спортивную форму, и совсем другое дело, когда Вы изначально не хотите быть педагогом, и соответсвенно не хотите идти на пары в университет.
Из этого следует главный принцип - самодисциплина возможна лишь при реальном желании.
Когда есть большая цель, которой Вы живете, с мыслью о который Вы засыпаете и просыпаетесь, то Вы просто не можете иначе. Желание должно быть настолько большим и жгучим, чтобы никакие обстоятельства не помешали Вам сделать даже совсем небольшой шаг к цели.
Таким образом, внедряя системный подход для достижения какой-либо цели в одной сфере, он постепенно становится частью Вашей жизни.
Вот основные правила для развития самодисциплины:
Создайте свой режим. Проанализируйте, в какое время у Вас есть силы на выполнение рабочих и бытовых дел, когда у Вас достаточно энергии для занятий спортом, а также не забывайте об отдыхе и достаточном сне, ведь без этого не может быть продуктивной работы.
Планирование. Теперь этот режим перенесите в ежедневник. Очень удобно видеть свой распорядок дня наглядно и ничего не забывать. Зачеркивание сделанных дел на бумаге доставляет огромное удовольствие и порождает чувство выполненного долга.
Оценка выполненного. Оценивайте свои недели по пяти- или десятибалльной шкале, всё ли из задуманного Вами было выполнено? Таким образом появится мотивация на следующей неделе сделать больше и лучше, чтобы получить оценку выше от самого себя.
Сформулируйте свои цели. Это наверное самое важное правило из всех, так как без конкретных целей не может появиться то самое желание, которое будет Вас мотивировать. Напишите этот список на первой странице ежедневника или разместите его на видном месте, чтобы постоянно его видеть. Таким образом всё написанное со временем перенесется в подсознание, а оно в свою очередь трансформирует цели в реальность.
Рекомендую как можно скорее начать применять эти правила и настроить свой мозг думать не категорией «хочу - не хочу», а категорией «ради своей большой цели я должен … ». Спустя какое-то время самодисциплина проникнет в жизнь и долгие раздумья и поиски различных отговорок сменяться на автоматические действия по достижению целей.