Приветствую всех Вас на канале Правильный Тренинг! Здесь для Вас много полезной информации про тренировки и правильное питание.
В наше время спортивное питание становится все популярнее и популярнее среди любителей тренироваться. Ассортимент просто огромный, для того чтобы перечислить весь, скорее всего понадобится не одна статья. Но сегодня речь не об этом. Бесспорно среди всего спортивного питания самым популярным остается протеин (белок). Количество различных производителей с каждым годом становится все больше. На ряду с каким-нибудь именитым американским брендом на прилавке можно встретить какого-нибудь отечественного производителя, месяц назад которого еще не существовало. Но как не странно будь это хоть крупный бренд или маленький, на качестве протеина это не так отражается. Плохое качество можно встретить и там и тут. Сегодня я приведу несколько простых примеров с помощью которых Вы дома легко сами проверите протеин на качество.
Способ номер 1.
Рассыпьте на салфетку немного протеинового порошка и капните на него капельку йода. Если продукт по-настоящему качественный и содержит заявленное, большое количество белка, то йод быстро впитается и порошок обретет в этом месте светло-коричневый оттенок. Если же в составе присутствует то, что не должно там быть например крахмал, или продукты его переработки, то протеин перекрасится в темно-фиолетовый цвет.
Способ номер 2.
Возьмите в руку небольшое количество протеина и попробуйте его размять в руках. Если в нем содержится как заявлено, большое количество белка, то появится характерный хруст между пальцами. Если же недобросовестный производитель намешал в порошок какой-нибудь крахмал или муку, то такого хруста попросту не будет.
Способ номер 3.
Попробуйте на вкус немного сухого протеинового порошка. Качественный протеин сразу же начнет прилипать во рту ко всему подряд. Это происходит за счет большого содержания клейковины в белке. С протеином плохого качества такого сильного эффекта не будет.
Способ номер 4.
Во время приготовления протеинового коктейля обратите внимание на получаемый состав. Если продукт качественный, то получится однородная смесь, покрытая пенкой и без осадков. Разумеется если образуется что-то непохожее на однородную смесь, то о качестве протеина стоит задуматься.
Способ номер 5.
Наберите в кастрюлю холодной воды, насыпьте сверху протеина и поставьте греться на плиту. От высоких температур качественный белковый порошок начнет сразу же сворачиваться в комочки. Если же этого не происходит, то советую перестать покупать данный продукт по понятным на то причинам.
К сожалению от того, что Вам может попасться недоброкачественный товар никто не застрахован. От этого не спасает ни именитое название бренда, ни различные голограммы. Просто не покупайте протеин в неизвестных магазинах-однодневках. Для большей уверенности старайтесь приобретать протеин на официальных сайтах или в официальных магазинах в Вашем городе. Ну и не забывайте, что для того, чтобы набрать хорошую форму можно обойтись и без спортпита, нужно лишь употреблять в пищу качественные продукты.