Иногда люди высказываются, что им не хватает уверенности в себе. Давайте немного порассуждаем. Корень слова «уверенность» - это «вера». Вера в себя. Её отсутствие приводит к отрицанию своих способностей и целей. А порой к обесцениванию собственной личности.
Сегодня психологи считают, что многое зарождается в детстве. Родители с помощью эмпатии помогают ребёнку поверить в себя. Но они, как и все люди, бывают несовершенными. И часто, того не желая, вкладывают в нас не самые лучшие самоощущения, приводящие к неуверенности в себе.
Что же делать, когда так случилось? Как человеку самому воспитать у себя высокую самооценку? В этом помогут простые действия:
- Поставьте перед собой небольшую цель, которую легко достичь. Придя к ней, вы испытаете удовольствие и поймете, что всё сделали сами и благодаря своим усилиям. Постепенно вы обретёте уверенность в собственных силах.
- Если у вас серьезные планы, то разбейте их на небольшие задачи. Идите от одной к другой и получайте удовольствие от маленьких успехов. Скоро вы ощутите, что и горы вам подвластны.
- Напоминайте себе о своих предыдущих успехах. Любых, даже если они вам кажутся незначительными. Говорите себя: «Я это смог(ла). Значит, смогу и это…»
- Каждый день старайтесь замечать свои достижения. Записывайте их в личный дневник. У вас такого нет? Заведите!
- Общайтесь с людьми, у которых есть возможность чему-то поучиться. Вас не только зарядят их достижения, но также вы поймете, что на одну победу приходится десять поражений. Окружение играет большое значение в нашей жизни .
- Не вините себя. Напоминайте себе, что вы просто человек. И то, что вы считаете неудачами – это этапы на пути к вашим целям.
- Ведите здоровый образ жизни. Спорт и правильное питание позволяют сохранить бодрость духа.
По большому счёту разумный человек всегда колеблется. Нет абсолютно уверенных в себе людей. В каждый момент времени мы стоим на распутье. Обдумываем наши действия, а потом начинаем двигаться вперёд. И здесь главное - движение. Важно понимать, что неудачи неизбежны на пути. Они часть процесса и возможность приобрести опыт.
Друзья! Вы, лучшее, что у вас есть! Вперёд. Вас ждут великие дела!
