Далеко на квадратных колесах не уедешь
(народная мудрость)
Начнем с того, что недавно я услышал рекомендацию о том, что надо делать какое-то "колесо баланса". Сначала я подумал, что это такое упражнение, из серии йога для всех. Затем я что-то вспомнил про часы, в некоторых моделях используют колеса, которые балансируют пружинный механизм, который в свою очередь точнее отсчитывает равные моменты времени, которые потом складывается в минуты и часы.
Но все оказалось прозаически простым, и очень сильно напомнило мне старика Стивена Кови, и его нетленную работу про семь навыков высокоэффективных людей. Только на моей памяти там была таблица из четырех областей... а тут предлагают колесо! В простонародии эту диаграмму еще называют паук.
КОЛЕСО БАЛАНСА
Основное предположение этого приема заключается в том, что для того, чтобы быть счастливым нужно, чтобы в жизни был баланс в самых разных направлениях, а точнее проявлениях этой самой жизни. Прощай баланс "Семья - Работа", здравствуй 6-8-12-... векторов проявления жизни.
Как же скучно я живу...
Но вы на канале Гипермышление, а значит в деле изобретения колеса у нас будет неожиданный поворот и оно у нас будет квадратным! И если хотите, будет 3х3, чтобы обеспечить достаточно широкий "круг" интересов, которые можно обозначить вокруг центрального элемента, в который вы можете вписать ответ на вопрос: "Кто я?"
И сначала бы делаем разметку по сторонам света (прямо по феншуй), Очевидно, что "семья - работа" это главные направления, между которыми приходится выбирать, буквально разрываться: решить еще одну задачу или погулять с ребенком. И не так очевиден другой баланс: "личностное развитие - здоровье". С одной стороны дух, с другой стороны здоровье. И как бы все помнят выражение "В здоровом теле, здоровый дух!". Но как раз для поддержания физической формы и нужна сила духа. Все, круг замкнулся. И теперь нам осталось заполнить угловые элементы. опираясь на главные оси, в этом случае расположение элементов будет не случайно и для тех, кто знаком с физикой и пониманием центра тяжести будет очевидно что наше колесо, хотя оно и квадратное, но сбалансировано!
В итоге у меня получилось так:
Семья х Личностное развитие = Отношения (дружба, связи);
Семья х Здоровье = Досуг (хобби, увлечения, интересы);
Работа х Личностное развитие = Творчество (проекты);
Работа х Здоровье = Спорт (движение, тренировки, соревнования).
Вы можете выбрать другую форму - колесо в виде мишени. Также определиться с количеством векторов и оценок: восемь - оптимально, но вы можете начать с шести (полная "Ж"), или пожадничать и набросать сразу 12 или 16 направлений вашей жизни.
И вот теперь наступает момент натянуть сову на глобус оценить существующую ситуацию. Как правило это предлагают делать в Американской манере, по десятибальной шкале, можно с визуализацией, можно цифрой. Шкала может быть и пятибальной и даже состоять из 3-х баллов: "Все запущено - В норме - Круче всех", и здесь главное себя не обмануть.
Вспоминаем, что "человек есть мера всех вещей", а потому делаем прикидку и выбрасываем номер [1-10], или очень грубо, чем недовольны, а где вы задаете уровень? Можно сначала пройтись грубо, а затем уточнить:
"Все запущено" = 1, 2, 3;
"В норме" = 4, 5, 6, 7;
"Лучше всех" = 8, 9, 10.
В дальнейшем, для большей объективности можно опираться на мнение независимых людей (тренер в фитнесе или инструктор по пилотажу).
Ну и когда у вас проставлены баллы, можно приступать к постановке целей и задач по каждому из направлений. Задача/Ориентир.
Например: "Спорт" - это направление легче всего описать и измерить как с т.з. "что делать?", так и задать целевые показатели. Итак: задача по спорту будет: выполнять зарядку 10 минут каждый день, три раза в неделю силовые упражнения, и часовая пробежка в воскресенье.
Ориентир - 10 подтягиваний и/или пробежать 10 км. за неделю, который в конце месяца превратится в показатель удовлетворенности этим направлением от 1 до 10.
С другими показателями может быть сложнее и не так все однозначно. Но уровень "Отношений" не просто, но можно измерить, как и записать конкретные задачи из того, что можно сделать для их поддержания и развития.
Например, отправить ссылку на колесо баланса и поинтересоваться тем, что человек про это все думает.
В конце концов, работа над собой по разным направлениям приведет к гармонии, состоянию удовлетворенности, а главное вы возьмете свою жизнь под контроль.
______
Продолжение следует...
...
Примечание для тех, кто сомневается:
да, есть в этом всем одно большое НО - сытые художники не творят, как и сбалансированность жизни может дать хорошие поступательные результаты в работе, восстановление социальных связей, и т.д. тогда как для создания настоящего творчества надо быть не таким как все, надо концентрироваться дальше, на чем-то одном, отдавая делу всего себя без остатка.
И еще один момент, при желании можно погрузиться в одну из областей и разобрать ее на отдельные направления и элементы.
Ну и конечно же, при построении "колеса баланса" нельзя не упомянуть, что вопрос с постановкой приоритетов встанет с новой силой, будьте к этому готовы. И об этом в следующий раз.