Крокодил не ловится и кокосы не взошли? Чувствуешь себя героем песни про остров невезения? Ты стираешь деньги в карманах одежды, топишь телефон в ванной, проезжающая мимо машина окатила тебя водой, ты бьешься над проблемами, а результата нет?
Наверняка у тебя уже появились мысли о том, что тебя сглазили. Возможно, это порча или проклятие.
Или даже что то родовое. А твоя подруга, она же давно тебе завидует. Она наверное энергетический вампир. Стоит перестать с ней общаться. И съездить к ведунье. Надо взять у подруги – вампирши адрес. У неё была какая то гадалка.
Возможно твои мысли направлены в другое русло, и ты думаешь о том, что у других все , как у людей. Машины, квартиры, деньги, семьи, а у тебя только долги и счета. Вот подруга ест все подряд и не толстеет, а ты только посмотришь на торт и +5 кг. У неё муж любящий, а от тебя снова мужик сбежал. Не везет. А подруга точно ведьма…
Единственный выход из этой ситуации – купить шоколадное мороженое, винишко и что ни будь вкусненькое, включить «50 оттенков серого» и плакать.
Именно по этой заезженной схеме действует большинство людей. По правде говоря, она ни к чему не приводит. Хотя нет, она приведет к нервному срыву и депрессии, но никак не к решению проблемы.
Итак, если ты хочешь на месяцок – другой впасть в депрессию, тебе просто необходимо:
1.Переложить ответственность на обстоятельства или злодеев с плохой энергетикой.
2. Хорошенько себя пожалеть.
3. Обняться и плакать.
Ты наверняка догадываешься, что правильный рецепт тоже существует. Это так. И он достаточно прост.
1. ОТКЛЮЧИТЕ ЭМОЦИИ.
Это в данной ситуации самое сложное, но самое важное. Упраздни факторы, которые влияют на твое эго.
Например, если проезжающая мимо машина окатила тебя потоком воды из лужи, с точки зрение эмоций – тебя унизил какой то козел, которому даже сказать ничего не возможно. А с точки зрения холодного рассудка, на тебе просто мокрые вещи. Надо переодеться и все. Или, предположим, что твой мужчина ушел к другой. С точки зрения эмоций – самолюбие на дне, тебе предпочли какую то курицу. А с точки зрения логики – ты избавилась от ненадежного партнера.
Возрадуйтесь и воспевайте хвалу господу. Вы спасены.
Итак, если убрать эмоции, останется только ситуация. С ней справиться куда проще.
2. ОЦЕНИ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ
Трезво взвесь, можешь ли ты сделать хоть что-нибудь для того чтобы повернуть ситуацию в положительное русло.
От этого решения будут зависеть дальнейшие поступки. Если ничего не в этой ситуации сделать невозможно, то и волноваться нет смысла.
На эту тему есть мудрый еврейский анекдот.
Тихая Одесская ночь. Мойша мучается от бессонницы и не может уснуть и ворочается в своей постели, чем он и разбудил свою заботливую супругу Сару.
- Мойша, дорогой, ты чего ворочаешься?
- Сарочка, золотце, я волнуюсь. Я должен Абраму денежку, завтра срок отдавать, а нечем.
Любящая супруга выходит на балкон и громко зовет Абрама, пока тот не выходит на соседский балкон.
- Сара, что случилось?
- Тебе Мойша денежку должен?
- Да, Сарочка, должен.
- Так вот, Абрам, Мойша денег тебе не отдаст.
Сара легла в постель, укрыла мужа со словами:
-Спи, Мойша и не волнуйся. Пускай теперь Абрам волнуется.
3. ЧТО СДЕЛАЛ БЫ БУДДА?
Едва ли ты попадёшь в ситуацию, с которой до тебя никто не сталкивался. Вспомни опыт друзей, знакомых, авторитетных для тебя личностей.
Подумай, что на твоем месте сделал бы уважаемый тобой человек.
Когда у моего знакомого вопросы о бизнесе, он задает себе вопрос, что бы на его месте сделал бы Дональд Трамп и поступает соответствующим образом.
4. ДЕЙСТВУЙ!
Сосредоточься на действии. Когда ты избавишься от эмоций и план действий определён, не позволяй тревоги вернуться и взять над тобой верх. Здесь хорошо работает правило :" когда пьёшь чай, пей чай." Делай свое дело и не отвлекайся ни на что.
5. ОПЫТ
Подумай, какую пользу ты приобрел, решая эту проблему. Наверняка это новый навык , возможно какие -то новые контакты , опыт, определенно обогащен.
В конечном итоге ты придешь к выводу, что эта ситуация была полезной.
Важно понять, что ситуации в которых нам приходится проявить стрессоустойчивость, выводят нас из зоны комфорта. Именно в этот момент мы развиваемся.