В течение жизни человека не раз может накрыть кризис. Речь не про #кризис экономический или социальный, а про персональный. Когда человек понимает, что его прежняя система мира разрушилась, все как прежде точно не будет. А новая система пока еще не создана.
Как себе помочь пережить этот период, выстроить новую систему и вновь обрести #смысл жизни?
Не хочется повторять советы, которые и на нашем канале я упоминала не раз: про заботу о себе, важность цели, помощь другим и так далее. Все это важно, безусловно. Только в этот период есть еще другие, важные вещи.
Вот несколько советов, которые пригодятся в этот период.
1) Попробовать думать по-другому
Поэкспериментировать, дать себе свободу мысли, посмотреть на жизнь под новым углом.
В кризисные жизненные периоды нередко перестраивается мышление человека, теряют прежнюю силу старые установки. Пробуйте смелее. Сейчас самое время почистить свое сознание.
2) Проживать каждый день жизни как последний
Когда плохо, тревожно и кажется, что на дальнем горизонте ничего хорошего не светит, то самое время сосредоточиться на том, что доступно вам здесь и сейчас. А это ваш сегодняшний день.
Его можно прожить радостнее, интереснее. Полезно с утра программировать себя на то, что сегодняшний день будет хорошим.
3) Разрешите себе ничего не решать
В кризисный период на человека давят страхи, он может до конца не осознавать, что с ним происходит. И, когда он требует от себя принять решения, сказать какие-то знаковые слова людям, то загоняет себя в еще больший стресс.
Если можно не решать здесь и сейчас, то просто не надо это делать. Не надо этого требовать от себя.
4) Посмотрите на все происходящее как на раунд игры
Мы сами до конца не знаем систему перерождений души человека, можем только догадываться.
Смотрите на все происходящее как на путешествие вашей души, как будто это компьютерная игра с уровнями разной сложности. Ваша задача сейчас – преодолеть этот уровень. И, если что, много жизней все равно вам обеспечено.
5) Время собирать камни
Даже если вы не привыкли просить и жаловаться другим, то, как минимум, стоит о своих проблемах сказать самым близким.
Когда-то вы были добры к другим, вы делали для них что-то хорошее? Скажите им о том, что нужно вам. По любому будут те, кто скроется, отвалится, проигнорирует. Но обязательно будут те, кто поможет. Заодно отфильтруете – кто друг, а кто так…
6) Пишите свою историю заново
Как я уже сказала выше, вашей старой системы больше нет. Это значит лишь то, что нужно создавать систему заново. Именно в этот период у вас не так много ограничений. Поэтому попробуйте пока хотя бы спроектировать, из чего должна состоять ваша новая система. Что действительно для вас важно, что хочется.
7) Биографии тех, кто смог
Смотрите биографические фильмы, читайте книги и просто истории о людях, которые смогли, преодолели. Вы увидите, что человек может найти выход даже из самых тяжелых обстоятельств.
8) Что-то начинается
Как известно, когда заканчивается что-то одно, то начинается другое. Вы сейчас на пороге новой двери, но пока, скорее всего, не знаете, куда именно она ведет.
Важно не зависать в прошлом, а чаще себе напоминать, что у вас начало. Начало новой жизни. это дает свободу и вдохновение делать так, как хочется и меньше думать об ограничениях
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог
Если вам нужна моя консультация – обращайтесь
Узнать подробности: WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вам что помогает в кризисные периоды?