Люди быстро обесценивают и забывают хорошее. Зато негативные события могут упорно не отпускать из своего сознания очень долго.
Проходят месяцы, а то и годы. Но человек упорно возвращается к болезненному воспоминанию и продолжает сокрушаться по поводу того, как с ним поступили или как все ужасно сложилось.
Сегодня у меня для вас достаточно известная #притча
Однажды мудрец решил показать людям их ошибки, помог им открыть глаза на то, как они сами себя изводят.
Он рассказал толпе веселую историю. Люди задорно смеялись.
Потом он взял и рассказал ту же самую историю еще раз. На этот раз некоторые просто кивали и улыбались.
Но #мудрец рассказал все это в третий раз. Теперь вообще никто не смеялся.
- Видите, как интересно получается, сказал он. – Вы не можете смеяться над одним и тем же веселым рассказом. Только почему-то сами себе позволяете страдать и плакать по одному и тому же поводу.
Спасибо мудрому старцу за этот урок.
1) Концентрироваться на негативе или на хорошем – это наш выбор
Мы сами решаем, что будет в центре нашего внимания. Что займет наше #сознание в ближайший промежуток времени.
2) Надо учиться отпускать #прошлое
Прошлое не изменишь вне зависимости от того, устраивает ли вас оно или нет.
Отпустить прошлое – это не значит совсем забыть или обесценить то, что с вами произошло. Вы можете это считать действительно значимым, и это вполне оправданно.
Но важно признать тот факт, что его больше не изменить. Зачем терзать себя мыслями «А что если».
3) Долгие #страдания разрушительны, стоит это признать
Отрицательные эмоции как бездонный колодец поглотят вашу энергию, заберут ваши силы. Неужели не жалко тратить на это свои силы?
Возникает резонный вопрос:
- Если долго страдать и мучиться по поводу того, что уже произошло, то когда жить и радоваться? Останется ли на это время?
4) Важно давать выход эмоциям, но вовремя останавливаться
Нельзя копить отрицательные эмоции в себе, нельзя заглушать боль, гнев, злость. Важно вовремя дать им выплеснуться. Естественно, выбрать для этого какой-то щадящий, приемлемый способ.
Но потом нужно вовремя себе переключить на другое. Иначе так в этих отрицательных эмоциях и зависнете.
Дорогие читатели, а у вас есть любимые фразы или притчи на эту тему?