Ноги сами собой пустились в пляс! Честное слово! Я просто громко включила песни из 90-х и все!
Возможно, это выглядело смешно, но прошло около получаса пока смогла остановиться. Просто поняла, что процесс завершен и мне хватит. Не устала, прыгала, извините, как та коза по всему залу и хорошо, что дома никого не было в этот момент!
Последней песней в моей неожиданной дискотеке была современная "Дым туманы стелит как надо..." На этом я уже примирялась с тем, что произошло и думала.
Было очень легко и спокойно, ушла утренняя тревога и всякие мысли о предстоящей рабочей неделе. Внутренняя гармония казалась просто невозможной, меня как-будто просто перезагрузили... Удивительное ощущение!
В общем, настолько меня эти ощущения поглотили, что зашла в интернет и набрала в поисковике: #танцевальная терапия
И что Вы думаете? Люблю Википедию, все просто и по существу:
Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) - направление психотерапии, в котором танец и движение используются как процесс, который способствует эмоциональной и физической интеграции индивида.
Видимо, мой организм интуитивно понял, чем можно меня расслабить, и когда заиграла #музыка для души ноги сами пустились в пляс.
Работа агента по недвижимости тесно связана с людьми, всю неделю у меня было очень много работы. Поздно возвращалась домой и к выходным усталость взяла свое. Некоторые проекты удалось завершить и на выходных я планировала начать работу над новыми, которые ждали своей очереди.
Отдых себе отменила, но мой организм решил иначе. И если бы сама не попробовала - просто не поверила бы, что обычные #танцы могут иметь такой положительный эффект на эмоционально состояние! Не знаю, как это происходит, но я полностью успокоилась, отставила все дела до понедельника, и следующая неделя получилась крайне продуктивной.
Вычитала в разных источниках в интернете - оказывается, профессионально организованная #танцевально-двигательная терапия способна оказывать огромный положительный терапевтический эффект! Способ лечения души и тела, вызывающий только положительные эмоции.
Вот уж никогда не думала, что приду к понимаю этого неожиданным экспериментальным путем! Протанцевала я свою усталость, напряженность и тревожное состояние, когда успокоилась и расслабилась - пришли правильные мысли и верные расчеты по работе. Вот так то.
Также вычитала, что когда человек в танце двигается спонтанно, импровизирует, могут материализоваться бессознательные стороны личности и танец приобретает целительную силу. Вот так неожиданно один воскресный день принес совершенно удивительное открытие, полученное путем спонтанного эксперимента. #психотерапия для себя в действии.
На себе попробовала и рекомендую - танцуйте, если нет противопоказаний к резким движениям и физическим нагрузкам. Останьтесь дома в одиночестве, включите музыку, которая ранее увлекала и дарила положительные эмоции. Не думайте о том, как двигаться. Просто живите в танце! Поверьте, это так здорово!
Стойте, а ведь еще можно и петь????
