Постоянная спешка, динамичный ритм жизни и подверженность стрессам ухудшает качество ночного отдыха. К чему может привести отсутствие полноценного сна? – Ко многим серьезным последствиям, связанным с физическим и ментальным здоровьем. Не стоит запускать проблемы со сном до стадии затяжной бессонницы. Современные технологии и гаджеты помогут вам добиться полного расслабления в течение ночи.
Прибор для медитации (нейрообруч)
Кто еще не в тренде и не успел попробовать медитацию? Современный подход к данной деятельности лишь в редких случаях обладает прежним религиозным окрасом. Сегодня медитация – способ избавиться от стресса и улучшить качество жизни.
Даже короткие сессии могут наладить некоторые жизненные процессы и повлиять на настроение. Однако звучит это гораздо проще, чем воплощается в реальность. Зачастую сложно полностью отбросить все мысли и по-настоящему расслабиться. Тогда на помощь приходят специальные устройства, разработанные с целью помочь в достижении осознанности и равновесия.
Чем помогает гаджет людям, страдающим от проблем со сном?
- Позволяет полностью расслабиться перед сном, отпусти в лишние мысли.
- Релаксационные техники, которые используются в ходе медитации, позволяют быстрее погрузиться в сон.
- Гаджет отслеживает активность мозга, темп дыхания, частоту сердцебиения и даже движения тела.
- Контроль сна и отслеживание ментального состояния.
Аппарат подключается к мобильному приложению, в котором доступны графики и диаграммы вашего самочувствия.
Электропростыня с таймером
Холод, как и жара, приводит к беспокойному сну. Спать под несколькими слоями одеял и пледов крайне некомфортно. Решение проблемы должно быть простым и легким. Например, электропростыня!
Рассказываем подробнее, что это такое и как использовать инновации для достижения качественного сна. Электропростыня – это привычный вид постельного белья в сочетании с технологией подогрева. С таким устройством можно не опасаться зимних ночей или же внезапного прекращения отопительного сезона. Уютно и тепло круглый год!
Некоторые особенности электропростыни:
- Выбирайте оптимальный температурный режим, подстраиваясь под потребности тела и температуру помещения, в котором находитесь.
- Большой выбор температурных режимов для каждой зоны. Выбирайте один из девяти вариантов и наслаждайтесь комфортным отдыхом.
- Мягкий материал из микроволокна позволяет полностью расслабиться и восстановить силы за ночь.
- Электропростыня дает возможность подобрать оптимальную температуру для каждой части тела, а также отдельно для ног.
- Не стоит беспокоиться, простыня абсолютно безопасная. В систему прибора включена защита от перегрева. Спите спокойно!
- ЖК-дисплей для комфортного управления устройством. Подсвечивающийся экран позволяет регулировать температуру при отсутствии освещения.
- Для людей, склонных к аллергическим реакциям, внедрен специальный антиаллергенный режим.
- С помощью дисплея можно настроить индивидуальный таймер. По истечению указанного времени прибор перестанет нагреваться.
- И никакого скомканного белья на утро! Современные электропростыни окантованы резинкой.
Увлажнитель воздуха
Теперь перейдем к борьбе с сухим воздухом! Комфортный уровень влажности для нормальной жизнедеятельности человека составляет 40-60%. Такой процент позволяет быстро погрузиться в сон и полностью восстановить организм за ночь. Кроме приятного отдыха человек приобретает и другие важные составляющие: крепкий иммунитет, стабильное настроение, отдохнувший внешний вид.
Если вы планируете запускать гаджет ночью, то идеальным решением станут приборы с уровнем шума до 45 дБ. Такой звук не потревожит сон и позволит нормально выспаться.
Существует три типа увлажнителей воздуха: естественный, паровой и ультразвуковой. Последний является самым популярным и запрашиваемым на рынке климатического оборудования. Жидкость в таких приборах разбивается на мелкие брызги, образуя паровое облако. Этот туман распределяется по помещению и увлажняет воздух.
Почему именно ультразвуковая система завоевала такое доверие среди пользователей? – Во-первых, такой способ позволяет увлажнить достаточно большие помещения. Во-вторых, шум, исходящий от устройства - минимален.
На что еще стоит обратить внимание при выборе ультразвукового увлажнителя воздуха?
- Чем больше объем резервуара для жидкости, тем лучше. Производители оснащают свои приборы баками вместимостью 20-24 л. Такая установка верна и для количества испарителей. «Топовые» модели оборудованы 3-4 испарителями.
- Если вы приобрели большой по объему увлажнитель воздуха, то подумайте о том, как его перемещать в пространстве. Самый удобный вариант – приобрести гаджет со встроенными колесиками.
- Наличие LED-дисплея с демонстрацией текущих показателей: уровень влажности и температура. Отображение информации доступно благодаря встроенному гигростату и термометру.
- Выбирайте гаджет с доступным разнообразием функций. Некоторые устройства поддерживают от 5 режимов интенсивности.
- Отдельным плюсом станет способность гаджета генерировать отрицательно заряженные частицы.
Не пускайте сон на самотек, ведь качество жизни днем напрямую зависит от комфортного отдыха ночью.