По утверждению психологов, такое понятие, как старость, для каждого человека является индивидуальным ощущением, необязательно физическим. Для кого-то возраст 30 лет означается порог зрелости, где человек уже примерно знает, что он из себя представляет, и какие перспективы его ждут впереди. Это одна категория людей, но есть и противоположный тип, которые и старше 60 лет живут яркой, полноценной жизнью.
Как смириться с неизбежным
Психологи выделяют особый тип людей, которые боятся старости и всячески оберегают себя от нервных и физических перегрузок. И таких людей, судя по статистическим опросам, большинство. Человеку свойственно переживать за свое состояние организма, и это является нормой, но в разумных пределах. Советы психологов помогают не только не воспринимать ситуацию критически, но и заставляют переосмыслить некоторые вещи, связанные со старением. Я изучив тему, выбрал что мне больше всего помогло:
• По мнению психологов, постоянная занятость и любимое дело помогут справиться с психологическим кризисом. Это пожалуй лучший совет в любом возрасте, занимаетесь, как можно чаще, тем что действительно любите, вы совершено забудете о своём возрасте.
• Здоровый образ жизни - это и есть подготовка к старости. Не обязательно истязать свое тело постоянными тренировками, выделяя для этого массу свободного времени. Для того, чтобы поддерживать бодрость тела и здоровый дух в надлежащем тонусе, вполне достаточно регулярно прогуливаться в парках отдыха или загородных зонах.
• Одним из главных страхов, связанных со старением, является предчувствие появления различных заболеваний. Необязательно угнетать себя мыслями, что старость - это подорванное здоровье и одиночество. На самом деле, каждый человек, даже не будучи психологом, способен нейтрализовать нарастающую панику. Достаточно полноценно заполнить свободное время полезными и нужными событиями, чтобы исключить подобные мысли.
• Правительство многих стран на законодательном уровне помогает пенсионерам с бесплатным обучением. Например, японцы советуют заранее приготовиться к старости, найдя для себя любимое занятие. Например, пешие прогулки или небольшие путешествия на велосипеде. Если вы не нашли что-то для себя, поверьте это не поздно сделать никогда в любом возраст!
Для того чтобы преодолеть психологический порог, необходимо не только любить себя, но и быть требовательным к собственной персоне. Стоит понимать, что заболеть и умереть можно в любом возрасте. Однако, если постоянно мыслить в негативном ключе, то это может произойти гораздо раньше. Поэтому абсолютно не имеет никакого смысла за это переживато, наслаждайтесь каждой секундой - это самая лучшая формула.
Подписывайтесь ко мне на канал «Я - пенсионер» и ставьте нравится 👍