Привычки очень важны, когда мы делаем какое-то действие на автомате, мы тратим на это меньше умственных и физических сил, поэтому так важно прививать полезные привычки.
🦊Я очень хочу расширить свой список полезных привычек. Мне удалось найти и прочитать классную книгу на эту тему. Решил с вами поделиться. Она называется «Супермен по привычке».
Автор на своём примере рассказывает, как он внедрял привычки и менял свою жизнь.
☑️Главные правила создания полезных привычек:
🔵Гораздо хуже пропустить привычное действие, чем выполнить его как попало.
🔵Триггер. Каждый раз, когда вы заводите новую привычку, продумайте, что будет выступать в качестве пускового механизма для нее, и зафиксируйтесь на этом действии.
🔵Никогда не пропускай 2 дня подряд
🔵Ищите удовлетворение в процессе, а не в результате.
Однозначно рекомендую, думаю, некоторые моменты вас удивят, и вы точно захотите попробовать.
💬Напишите, какие есть у вас полезные привычки, и какую привычку вы бы хотели иметь?