1. Отпразднуйте!
Вы осознали происходящее и решили действовать. Значит, Вы больше не жертва. Вы борец с несправедливостью.
2. Избавьтесь от чувства вины
Примите ответственность за свою будущую жизнь на себя.
3. Повышайте самооценку
Избавьтесь от любой критики в свой адрес. Вам нужны силы, не тратьте их на оправдания. Сократите общение с такими людьми. Не можете сдержать эмоций - прекращайте диалог под любым предлогом.
4. Найдите источник силы
Составьте списки ваших достижений и умений. Вспомните положительные отзывы о вас. Общайтесь с теми, кто искренне поддерживает вас.
5. Избавьтесь от влияния
Сделайте себя №. Обесценьте токсичного человека в своих глазах. Составьте список его вранья и всего плохого, что он говорил.. Выскажите все претензии вслух, без его присутствия. Или напишите письмо и сожгите.
6. Дайте себе свободу
Запишите мысли о будущем, которое вы желаете для этих отношений. Не интересуйтесь жизнью этого человека. Не встречайтесь. Оставьте ответственность в прошлом. Вы ничего не должны.
7. Избавьтесь от эмоций
Честно опишите свои чувства по отношению к нему. Поймите, что они, как магнитом, тянут вас обратно во тьму. Завершите их. Простите себя. Представляйте новую жизнь.
Берегите себя и любимых людей.
Избавляйтесь от негатива, как своего. так и чужого.
Энергия увеличивается, когда отдаете с любовью. И уменьшается, когда тратите на переживания.
Определите ценности и цели. Жизнь не вечна! Тратьте время разумно.
Делайте шаги. Не бегите! Хвалите себя за каждый верный поступок. И прощайте слабости и ошибки. Будьте человечней, вы не робот.
Ваша жизнь и счастье в ваших руках
Благодарю за дочитки и лайки!
Подписывайтесь на мой канал и научитесь понимать себя с точки зрения работы мозга <3
Рекомендую для ознакомления:
Эмоции - это ответы ума на реакции тела
Как измениться в лучшую сторону
95% того, что мы думаем и делаем - привычки