Для того, чтобы выйти из депрессионного состояния, нужно сделать определенные выводы и действия. Раннее я уже рассказывала про 4 важных ДА.
1. Первое ДА СЕБЕ любимой, принимая себя целиком и полностью, и понимая что всё одновременно ценное и важное в тебе, такой ты нужна миру! Беречь, любить и уважать себя как зеницу ока.
2. Второе ДА – МИРУ. Принять его со всем что в нём есть. В разнообразии и неповторимости тоже его целостность.
3. Третье ДА –ЖИЗНИ. Принять жизнь как величайший подарок, который второй раз уже не подарят (скорей всего, хотя кто его знает). Быть благодарным за этот подарок, сравнивая себя с тем, у кого жизнь оборвалась в 10, 20, ... цать лет.
Вот сейчас ходила гулять и нашло на меня чувство сожаления и грусти, что не имею чего-то. Да, с одной стороны это так. Но! Недавно умерла моя подруга, а я живая и здоровая, всё необходимое у меня есть. Сейчас зайду в магазин куплю себе вкусняшку на ужин, посмотрю фильм и т. д Я могу дышать, действовать, менять свою реальность потому что Я ЕСТЬ! И всё сразу встало на свои места, снова повысились вибрации и я услышала пение птиц, увидела весеннюю природу и жизнь вновь заиграла красками. Я снова про мой любимый приём сравнения (с тем кому хуже).
Принимать жизнь нужно разной, в этом её и прелесть, в её разнообразии. Без плохого не оценишь хорошего, без зла не поймешь добра и т. д. Учиться без огорчения принимать новый опыт, который включает и позитив и долю негатива.
Двигаться вперёд с осознанием правильности жизни. Да, всё в жизни правильно и нужно для его ценного опыта, включая ошибки, как неотъемлемую его часть, без них он бы не состоялся как таковой. Успокоиться, расслабиться и понять, что всё что нам нужно будет дано в должное время, когда все необходимые условия сойдутся в одной точке.
Если события идут не по вашему плану, что-то не получается, как бы хотелось, значит так нужно и ваше высшее Я знает как вам будет лучше для вашего же блага, для счастливого будущего.
Постоянно переживая мы портим настоящий момент, который так важен. Именно из этого мига и состоит наша жизнь. Расслабьтесь, с благодарностью и радостью принимайте то, что происходит здесь и сейчас, оно же ЕСТЬ! И вы не успеете оглянуться как придёт то, что вам нужно, без мучений, страданий и всякой ерунды.
Не нужно мучить себя вопросом «когда же?» это ненужное беспокойство и суета портят жизнь, держат всё время в напряжении или тревоге.
Доверьтесь жизни, вселенной и она даст то в чём вы нуждаетесь, когда посчитает нужным. Жить в доверии и благодарности, значит жить в спокойствии, радости и умиротворении. Когда я поняла это у меня словно мешок с груди свалился, стало легко и просто. Бывает конечно, что напрягает что-то, но когда вспоминаешь любимую аффирмацию «Всё в жизни правильно и вовремя», успокаиваешься сразу.
Глубокое внутреннее принятие даёт свободу и блаженство, состояние расслабленности. И ты понимаешь, что не надо никуда спешить, бороться и достигать. Успокаиваешься и начинаешь видеть новые возможности, которые приносят радость и удовлетворение. Это доверие ЖИЗНИ.
Собянина Ирина, коуч, женский тренер, ваш вдохновитель.