Вопрос : Как не пропускать чужие негативные эмоции ?
Ответ:
Вам не обязательно противостоять чужим негативным эмоциям .
« Не пропускать » т . е защищаться
В такой позиции человек будет постоянно держать оборону и чувствовать напряжение . Поэтому , первое что нужно сделать - осознать , что вокруг вас люди . Эти люди могут проявлять невероятное количество разных эмоций , когда им это только вздумается .
Тогда как быть с дискомфортом , который возникает от взаимодействия с чужими негативными эмоциями ?
Ваши реакции на любые чужие проявления относятся только к вам . Они уже внутри вас , а внешние раздражители это просто триггеры . Если вам плохо от чьих - то эмоций , то дело не в эмоциях , а в вашей реакции .
И здесь у каждого будет своя история . Кто - то в детстве был свидетелем бесконечных ссор родителей и теперь каждый раз содрогается когда слышит крик в свой адрес . Кто - то избегает конфликтные ситуации , потому что боится остаться в одиночестве.
Если человек продолжает противостоять происходящему , то тело ему начинает в этом помогать . Так появляются различные заболевания , с помощью которых организм решает психологические конфликты .
Сделаем вывод , с учетом всего вышенаписанного :
Учиться обороняться от чужих негативных эмоций - это не самая лучшая стратегия . Если вас бомбит , то вокруг постоянно будут появляться люди - триггеры . Поэтому идите глубже . Наблюдайте и вопрошайте себя : « А что стоит за моей реакцией ? Чего я боюсь на самом деле ?»