Проследите за своими мыслями. Они не меняются день ото дня. И ваша жизнь не меняется!
Кажется, что весь мир сговорился против вас? Как бы вы не старались, усилий не хватает для спокойной благополучной жизни? Хотите влиять на свою судьбу?
Простое упражнение для успокоения тревожного критика внутри. "Со мной всё в порядке" - напоминайте себе почаще.
И с окружением тоже - всё нормально. Не плохо, не ужасно, не страшно.
То, что вы говорите себе - и есть реальность. Смотрите на людей и думайте о них. Не критикуйте! Представьте, что они маленькие дети.
Это правда. Все были малышами. У всех свои жестокие тайны прошлого. Родителей не выбирают.
Мальчики и девочки, напуганные своим несовершенством и несвободой окружают вас. Представьте, как им больно. Какие они сильные!
Кого-то лупили, обзывали, игнорировали, заставляли, учили уму разуму, сбивали спесь.
Счастливое детство было не у всех.
Вы не знаете, что пережили они. Вы не помните и своих болей и обид. Но сейчас мы все защищаемся так же, как научились, когда были слабыми.
Беззащитными - против больших людей у маленьких были только приспособления ума.
Меня спасали фантазии от страха перед насилием. Моя бессонница, мучающая более 35 лет, прошла окончательно только сейчас.
Я знаю много методов борьбы с ней. Но засыпать я стала, когда я поняла, что уход от реальности был моим спасением. Я пряталась в единственном безопасном месте . И возвращаться не хотела.
Думайте о людях хорошее. Они просто испуганные, выживающие в страшном мире детки. Пожалейте их. И себя!
Состраданием наполните свои мысли. 10 минут в день достаточно, чтобы перепрограммировать свой мозг на позитив.
Вы чувствуете любовь - это видно в вашем взгляде - люди отвечают вам тем же. Это НЕЙРОЦЕПЦИЯ.
Кем вы хотите быть? Как вы хотите жить? С кем вы хотите проводить время?
"Ваш ум - всё.
Вы становитесь тем, что думаете". Будда.
Благодарю за дочитки и лайки!
Подписывайтесь на мой канал и научитесь понимать себя с точки зрения работы мозга <3
Рекомендую для ознакомления:
Эмоции - это ответы ума на реакции тела