Человек - существо социальное. Первый свой опыт он получает ещё до рождения.
До Зх лет главным источником получения информации о мире является семья.
Дальше круг общения и влияния на нервную систему расширяется.
Человек приспосабливается к ситуации. Если нервная система перегружена, то он может застрять в одном из циклов. Нельзя перескочить через этап, не прожив его.
1. Безопасное общение - удовольствие, интерес, сострадание, открытость
2. Бей/беги - и всегда в теле будет присутствовать энергия тревоги.
3. Замирание - сохранение сил. "Я ничего не могу с этим поделать". Депрессия, апатия, потеря интереса.
На моём примере с насилием в детстве это выглядит так:
Я застряла в "бей/беги" - моя нервная система очень гибкая и крепкая, бунтующая. Я не могла подчиниться, но и выхода из ситуации не было.
Насилие: сначала страшно - 2 уровень, потом диссоциация (фантазии, уводящие из реальности) - 3 уровень. И обратно на 2 уровень вечной тревоги.
Когда опасные моменты слишком сильны, я ухожу в мир мечтаний. Я была там почти всю жизнь.
Потом возвращаюсь в своё беспокойство.
Так было, пока я не провела с собой огромную сложную работу. Потому что нельзя выйти к 1 уровню без предыдущего. Они последовательны.
Тело не поддаётся на уговоры "Со мной всё хорошо". Его нужно заново учить безопасности. И только тогда мы возвращаемся к спокойствию.
Я знаю, что со мной происходит. И как с этим справиться. И это работа не на один год. Но мой пазл сложился. Я вижу всю свою жизнь и понимаю каждое событие.
Я действую, чувствую, думаю иначе. Это большое облегчение и свобода быть собой. Я счастлива за своего сына - он получил здоровую семью.
Моя тревога всё ещё возвращается каждый раз, когда я вижу несправедливость. Я хочу, чтобы люди могли понять, что никто никому не угрожает.
Мы боремся с демонами из прошлого. Но избиваем себя и своих близких. Так много любви в сердцах! И она спрятана или бьёт злой энергией!
Я выиграла свой "бой с тенью". Всех люблю и обнимаю. Но не всех прощаю.
Благодарю за дочитки и лайки!
Подписывайтесь на мой канал и научитесь понимать себя с точки зрения работы мозга <3
Рекомендую для ознакомления: