И раздражаемся ещё больше.
Это нейроцепция. Когда мы в состоянии "бей или беги", наше тело наполнено адреналином и кортизолом. Мышцы требуют действий.
Из этого уровня мы можем спуститься ниже к "замиранию" - апатии и депрессии.
Или подняться вверх - к спокойствию.
Переход зависит от информации, которую мы считываем из окружающей среды.
Если "успокойся" сказано нам с агрессией и требовательно, это НЕ безопасно! Мы застрянем в этом уровне тревоги или опустимся к фрустрации.
Если же "успокойся" исходит от человека с мягкостью и заботой, это облегчение. Ему можно доверять. Мы вернёмся вверх - на уровень спокойствия.
Это называется ко-регуляцией. Мы не вербально посылаем сигналы друг другу. Поза расслабленная, открытая. Взгляд мирный. Всё хорошо. Ты в безопасности со мной.
Слова, противоречащие телу, только ухудшают общение. Путают сознание, ещё больше вызывают тревогу.
Проследите за своей реакцией на людей. За их голосом, за их позой. Что они пытаются вам донести. Что на самом деле вы ощущаете от НИХ.
Ваши эмоции - в вашем взгляде и теле - дадут собеседнику больше информации, чем ваши слова. Будьте честны с собой.
Чем меньше от вас тревожных посланий, тем благоприятнее становится окружающая вас среда. Вы добры - мир дружелюбен. Так это работает
Благодарю за дочитки и лайки!
Подписывайтесь на мой канал и научитесь понимать себя с точки зрения работы мозга <3
Рекомендую для ознакомления:
Эмоции - это ответы ума на реакции тела