Мы защищаем свои границы как умеем.
В детстве нас заставляли подавлять сильные эмоции. "Не кричи", "будь вежливым", "прекрати!". Границы сжимались вокруг маленького тела или вовсе стирались.
Насилие: физическое или психологическое от близкого человека воспринималось как должное.
Ребёнок нуждался в любви, наставлении, понимании, утешении. Вместо этих безопасных чувств он терпел унижения и боль.
От нервной системы и от давления окружающей среды зависит, какую стратегию предпочитает человек как выигрышную.
Один ребёнок начнёт бунтовать и расширять свои границы. Другой приспосабливается быть покорным и тихим, чтобы не получить болезненную реакцию.
Во взрослой жизни раненый ребёнок сам может стать тираном — никому не позволит даже немного нарушить его границы. Чтобы не испытывать стыд и страдание вновь.
Он недоверчив. Критично настроен. Эгоистичен. Он должен быть главным во всём: в личной жизни , на работе , с друзьями . Он не признаёт свою уязвимость .
Или такой человек может стать слишком уступчивым , безотказным . Он разучился выражать своё мнение . Никто не уважает его , но с удовольствием пользуются .
Он не любит близких и боится их потерять. Такой человек ненавидит себя за слабость и презирает людей, которые унижают его. Но без них он не может.
Так вот гнев — это естественная реакция на опасность. Собака рычит, кошка шипит, мы кричим.
Позвольте себе и своим детям злиться на то , что
несправедливо и не нравится. Просить о большем, не соглашаться‚ избегать критики — нормально!
Дайте выход эмоциям. И поймите их.
Отрефлексируйте.
Почему я кричу на простое предложение, которое меня не устраивает? Не слишком ли бурная моя реакция? Чего я хочу добиться — получить эту ерунду или защитить себя?
Я чувствую, что меня игнорируют. Что меня не уважают. Мной пользуются. Меня не любят. Я кричу, чтобы увидели, что я в них нуждаюсь.
Дайте себе передышку. Сильные эмоции на пустом месте отнимают слишком много сил.
Посмотрите на ваши отношения. Если близкие — обычные люди, без сверхтребований, не тираны, не обманщики. То они не те, от кого стоит отбиваться.
Доверяйте людям, верьте в себя
Вас любят и ценят. Они с вами и никуда не собираются
уходить. Вам не хотят навредить или обидеть. Простите их и себя.
Благодарю за дочитки и лайки!
Подписывайтесь на мой канал и научитесь понимать себя с точки зрения работы мозга <3
Рекомендую для ознакомления:
Эмоции - это ответы ума на реакции тела