#шпагат #поперечный #упражнения
Видео на растяжку для поперечного шпагата.
Перед этой тренировкой необходимо сделать разминку
Сделаем тренировку на 20 минут и я вам покажу свои любимые упражнения для растяжения внутренней поверхности бедра.
Если вам понравились эти видео, ставьте лайк, обязательно подписывайтесь на мой Ютуб канал. Там всё самое интересное!)