Найти тему
Тренер взрослых девочек

Что с вами произойдет, если отказаться от сладкого. Вы не знали!

Можно ли есть сладкое при похудении?
Можно ли есть сладкое при похудении?

Сейчас многие тренеры по похудению, чтобы привлечь клиентов, уверяют, что можно худеть без отказа от сахара. В теории это верно. Кто-то рекламирует сушку тела на бургерах, кто-то включает в диеты пирожные. Правда, сами такие тренеры часто сидят на стероидах, даже женщины. Ну, да ладно.

Фактически худеть можно на любом питании, если ограничить размер порций. Можно съесть в течение дня 200-300 г чистого сахара, и вы будете худеть «на сахаре». Но это будет крайне некомфортно, не смотря на то, что сторонники похудения без ограничений изначально надеются, что так приятнее.

На практике самый комфортный способ похудения – без простых сахаров и белой муки. Сейчас я выбираю для своих клиентов именно эту методику, потому что за последний год она собрала больше всего положительных отзывов. И была самой легкой и ненапряжной из всех.

Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию.

Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!

Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии взрослых девочек» на Бусти.

Что произойдет с вами через 3 недели питания без сладкого и мучного:

  1. Исчезают приступы аппетита, в том числе ночной жор, когда поздним вечером у вас появляется сильный голод. Он не имеет ничего общего со здоровой потребностью в еде. Ночной жор – это просто сбой в организме. Без сладкого уровень сахара становится стабильным, и вы даже не вспоминаете о перекусах.
  2. Прекращаются приступы дневной сонливости
  3. Перестает тянуть на сладкую пищу. Одна клиентка по моему совету ходила раз в неделю в кафе есть пирожные, чтобы не скучать по сладкому. Два раза она посетила кафе с удовольствием, а на 3й раз пришла и с удивлением поняла, что желание исчезло.
  4. Кожа на пятках станет мягкой и розовой.
  5. Лицо по утрам будет меньше отекать. В результате будет меньше проявляться глубокие морщины-заломы.
  6. Утреннее пробуждение станет более легким
  7. Вернется вкус к здоровой пище, богатой витаминами и другими полезными веществами
  8. Замедлится процесс разрушения суставов. Потому что от сладкой пищи портится коллаген суставного хряща (за счет реакции гликирования). А суставной жидкости становится меньше, и она худшего качества
  9. Улучшится качество интимной жизни – за счет оздоровления микрофлоры и бережного отношения к мышцам тазового дна (они тоже не любят гликирования).
  10. Уменьшится вздутие живота и бурление. Вы можете винить во вздутии какие угодно виды пищи, но из обычной жизни вы прекрасно знаете: усиленное брожение вызывает в первую очередь сахар.

Ну, и само собой, вы станете стройнее и красивее! И конечно, при определенных условиях худеть можно и без отказа от сладкого. Но зачем, если можно худеть грамотно и с удовольствием – получая массу дополнительных преимуществ?

Больше советов по тренировкам и спортивному образу жизни вы найдете в моем телеграм канале Тренер взрослых девочек. Там я пишу о том, как все успевать, поддерживать свое тело и свою жизнь в порядке, делюсь рецептами и упражнениями для тех, кто хочет шикарно выглядеть в любом возрасте.

Еда
6,93 млн интересуются