Спорт помогает при раке, психических расстройствах и нейродегенеративных заболеваниях❓
❗️Всем известно положительное влияние спорта на сердечно-сосудистую систему и тонус мышц.
Занятия спортом позволяют нейтрализовать вред гиподинамии, которая приводит к ожирению, тромбозам, тахикардии и усталости.
❗️Занятия спортом — это прежде всего клеточный стресс.
При выполнении физических упражнений мышцы выпускают в кровь много гормоноподобных белков — цитокинов, которые могут самостоятельно подавлять развитие определенных видов рака.
Эффект физических упражнений был проверен датскими биологами на пяти мышиных моделях рака.
Из-за выделяющегося при беге адреналина естественные киллеры( иммунитет), попадая в селезенку уничтожают раковые клетки.
❗️Спорт улучшает и психическое состояние человека.
У людей, страдающих депрессией и болезнью Альцгеймера, как в крови, так и в мозге понижен уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF).
Рост уровня BDNF в мозге бегающих мышей сопряжен с улучшением пространственного мышления.
❗️Занятия спортом способствуют стрессоустойчивости.
Психологический стресс и физическая нагрузка приводит к выбросу в кровь гормона кортизола. Но разница в том, что при физ. нагрузки кортизол
помогает переносить нервное напряжение и избавляет от его последствий, а при псих. стрессе он усугубляет состояние организма.
Теперь причин заниматься спортом стало на одну больше!😉
А вы занимаетесь спортом? Если да, то каким?