Ну как дачу, когда-то это было дачей и, вероятнее всего, будет...
Пока (и надолго) это хорошая альтернатива спортзалу. Качественные силовые тренировки (с многократными подходами)))) нам там обеспечены)))
В связи с этой покупкой, совсем выпала из графика и питания, и тренировок, и даже ведения этого канала...
Единственное, что я точно соблюдаю - это питьевой режим!
Потому что кроме воды (привезённой с собой) там нет ничего...
Света тоже пока нет... Да и времени лишнего нет, чтобы от работы отвлекаться...
Соседи уже картошку сажают полным ходом)))
Итак, как прошли эти два дня в плане похудения.
Утром пила воду, иногда чёрный кофе без ничего.
Потом забег по строительным магазинам и поездка на дачу.
Двигательная активность 100% зашкаливает!
Утром 17 дня успела взвеситься.
Вес пошёл вниз! Урра! У меня все шансы до конца месяца увидеть отметку 64 кг. (и мне всё равно с каким хвостиком). Я эту цифру не видела минимум года...
Это из плюсов.
Из минусов - два дня подряд объедалась на ночь...
Причём, есть то и не хотелось, пока не попадала на кухню...
А еды дома было много и разной, потому что сыночка сказал, что на супчике он работать отказывается (он у меня поесть вкусненького тоже любит).
Опять же, благодаря переосмыслению питания, даже в зажорах вредных продуктов минимум.
Ужины)
Курица запечённая, салат из свежих овощей со сметаной, голубцы ленивые, творог, молоко, грецкие орехи, кокос, молочные сосиски, сгущённое молоко, попкорн...
Как видите, совсем не бедствовала.
Раньше непременно добавился бы и шоколад. Дома, кстати, была плитка шоколада - проигнорировали.
КБЖУ
Пищевой дневник пробовала вести, но бросила эту затею на очередном куске.
Калорий явно было больше 2500...
Вес после позднего ужина
Утром 18 дня взвесилась, вес был 66,3 кг.
Я думаю, что такой привес дала задержка жидкости в организме.
Потому что проснулась я утром вся опухшая (много не нужной еды и жидкости на ночь никого не красят...)
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделала его под себя. УСПЕШНО его прошла!
Запустила новый марафон!
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 63 кг.
О нашем житье-бытье с детьми.
И иногда делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета)
Ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал! Советы приветствуются!
