Как снять напряжение с глаз в конце дня.

Как снять напряжение с глаз в конце дня? ⠀ Актуальный вопрос, особенно в конце рабочей недели 🤔 ⠀ Давайте начнем с того, что скорее всего ваше напряжение глаз связанно с дискомфортом в шее. ⠀ Я думаю вы уже понимаете,что в нашем теле все взаимосвязанно. Морщины на лбу, разные брови, напряжение глаз, шеи - связаны! Этот фасциальный путь научно доказан и именуется Поверхностной Задней Линией. ⠀ Поэтому начать вы можете с моих комплексов по расслаблению шейных отделов позвоночника и работы с сосудами #krilova_шея ⠀ Но! Важно понимать, что это экспресс-мера, а наш поезд дальнего следования.ПЗЛ начинается от надбровных дуг #krilova_face и заканчивается на стопах #krilova_стопы . Это функциональная структура, которая формирует первичные и вторичные изгибы нашего тела. ⠀ Если вы думаете, что я напишу - нужно работать с осанкой #krilova_осанка, то будете правы, но отчасти. Безусловно, если в одном изгибе дисбаланс, то он будет оказывать влияние на другой. И следует с этим работать. ⠀ А ещё не стоит забывать о том, что наша нервная система не остается безучастной к состоянию тела. И СПОСОБНА МЕНЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС. А фасциальная система сама реагирует на мышечные изменения. Совместная работа миофасциальной и нервной системы дает нам целую палитру функциональных изменений в структуре - будь то позитивное отношение к жизни или хроническая депрессия. ⠀ Остановимся на последней? Так причем же тут депрессия? ⠀ Депрессивная осанка выдает боль, страх, отчаяние. Тело оказывается в паттерне стягивания. Безусловно, все наши изгибы подстроятся под эту ношу. Поэтому! Если мы будем работать с телом, не затрагивая ощущение себя изнутри, то процесс будет идти крайне медленно. ⠀ Очень часто в тренировках даже пол года мало, чтоб расслабить тело и убрать застои, что накапливались десятилетия. Важно не только работать с телом, а также выбирать правильно мысли! Все связанно! В наших тренировках мы много работаем с шеей, стопами и дыханием, выстраиваем осанку и работаем с позвоночником.И, если у Вас все ещё появляется напряжение глаз к концу дня,уделяйте внимание шее в течении дня, помним о осанке и попробуйте прислушаться к своим мыслям. Возможно причина именно в них 😉