Упражнение для восстановления зрения.
Садимся за стол, рассыпаем 2 или 3 вида крупы, и сидим перебираем (да да, как в старые добрые времена). Перебираем без очков и линз, каждый день по 15 - 20 мин.
Упражнение направлено на тренировку моторики глазных мышц (саккада), тем самым улучшается движение жидкости в самом глазном яблоке (аккомодация), приятным бонусом к упражнению будет - развитие внимания и концентрации, а также остановка внутреннего диалога (мыслей). По началу глаза будут уставать, это нормально, значит процесс идёт, но дорогу осилит идущий.
Всем хорошего зрения!
Ваш доктор Бутов)
