Физическое развитие ребенка - залог будущего здоровья и счастливой жизни. Это аксиома, которую можно даже уже никому не доказывать. Это уже доказали, рассказали, и всех нас убедили психологи, педагоги, нейроспециалисты и прочие ученые. Движение - это жизнь. И значит, надо двигаться!
Вопрос дальше такой.
А что делать-то ?
С какой стороны к этому подойти ? И что мы можем сделать с нашими детьми в условиях дома ?
Мне видится, что есть две основные стратегии как заниматься с детьми спортом в домашних условиях.
Первая - игровая форма, где ребенок просто играет и сам того не замечая физически развивается.
И вторая - спортивная дисциплина, где все уже осознаннее и посерьезнее.
Но я хочу сначала поговорить про первую стратегию - “спорт без спорта”!
Это не серьезные занятия, а скорее активные подвижные игры. Я сейчас выскажусь достаточно категорично, но я считаю, что без этого игрового опыта ребенку в дальнейшем будет сложнее заниматься спортом как дисциплиной. И если есть амбиции вырастить спортсмена, то не надо гнушаться простыми всем знакомыми играми.
Бегать, прыгать, кувыркаться, умело прятаться, узнавать длину своих ручек, ножек и разобраться в какие направления может крутиться голова - вот оно, начало начал. Эта физическая активность самая важная для ребенка любого возраста, даже подросшего. Это помогает ощущать свое тело и чувствовать себя увереннее и ловче. И познавать эти основы лучше в игре!
Давайте разберемся почему это так важно ?
Помогает сбросить лишнюю энергию и напряжение
Дети полны энергии, она льется буквально из их ушей, из пяток, кончиков пальцев - отовсюду! И тут родителю надо понимать, что этот процесс извержения детства происходит несмотря ни на что. Никакое расписание и здравый смысл не могут это остановить, нам остается это только принять.
И тут у нас есть выбор - либо дать детям самопроизвольно выплескивать эту энергию. И тогда наступает то самое, всем хорошо знакомое стояние на ушах, вопли, крики и драки между братьями и сестрами. Либо возглавить этот шабаш и дать детям легальный способ выпустить пар. Тем более, что после физической активности дети быстрее засыпают и крепче спят.
Меньше дисциплины - больше веселья детям (и что немаловажно, взрослым тоже)
Не надо никакого расписания. Игра может начаться спонтанно и длиться ровно столько насколько хватает интереса ребенка или есть свободного времени у взрослого. Для таких игр не надо искать отдельное место в расписании и место в доме. Это скорее способ заполнить время с пользой, даже если это всего пару минут.
Развивает детскую фантазию
В активных играх главное для ребенка это не нагрузка тела, а нагрузка на голову. То самое развитие воображения и чистое творчество, о котором все вокруг говорят, но никто это не может описать конкретными словами.
Ну, например,
Как изобразить своим телом слона, чтобы все догадались, что это слон ? А кошку ? А попугая ?
Можно ли дотянуться до солнца ? А до Луны ? А если попробовать ? И узнать как высоко ты можешь поднять свои руки и как высоко прыгнуть.
Как интересно спрятаться, чтобы тебя никто не нашел ? Так чтобы поместиться целиком и ничто не выглядывало ? Вот оно развитие ощущения своего тела в пространстве.
Можно придумывать собственные игры! Где правила придумываются находу и детьми, и взрослыми.
Хорошо совмещается с чем-нибудь полезным
Не поверите, можно беситься с детьми и параллельно изучать математику, русский, музыку, географию… да что угодно!
Согласитесь, что научиться считать интереснее, когда ты считаешь скачущие ноги и дрыгающиеся руки, чем смотреть на заборчик из цифр на бумаге, сидя в положении крючок за столом.
Тут тоже пригодиться фантазия!
Ребенок не любит читать ? После каждого прочитанного слова - делаем кувырок. Или пытаемся своим телом изобразить букву, а потом сделать танец букв, который покажет целое слово.
Математика так же.
Я думаю, что классики были придуманы как раз для этой цели. Научиться считать и изучать цифры, развлекаясь. Но этим не ограничивается!
Можно считать прыжки, и прикидывать сколько тебе потребуется прыжков, чтобы допрыгать от гостиной до детской комнаты. Можно смотреть кто больше наприседает за одну минуту.
Про музыку тоже легко! Слушаем музыку и танцуем, что хотим. Или что-то изображаем. “Морская фигура - Замри” под классическую музыку Чайковского поможет развить не только физически, но и духовно.
Есть даже вариант для сумасшедших родителей и детей с идеальным слухом. Слышим ноту до - садимся, ноту ре - встаем, ноту ми- руки вверх, ноту фа - руки в сторону, соль - руки в боки, ля - прыгаем, си- прыгаем на одной ножке. И пляшем гамму! А потом может даже и мелодию. Кто знает может так идеальный слух и тренируется ?
Вот вроде наскакались, набесились, но и чему-то научились. И главное, это удовольствие! Никаких жестких ограничений. Каждый день стараться скрасить время веселой подвижной игрой - это классно. Для этого не нужны пособия и учебники, и подписки на спортивные каналы.
А главный неочевидный бонус - это укрепляет отношения в семье. Это то самое Quality time или качественно проведённое совместное время с детьми, о котором трубят детские психологи.
А про вторую стратегию, где детский спорт это уже дисциплина, и как это дело можно организовать в домашних условиях, мы порассуждаем в следующей статье.
Катя