Обида - это результат наших неоправданных ожиданий от других людей . Ваш коллега вспылил и резко ответил - и наши ожидания касаемо человека не оправдались . Он уже и забыл , а вы ходите и портите себе нервы . При этом ожидаете ( опять же , не обсуждая то , что вас беспокоит с тем , на кого обиделись !) извинений , а их нет . Обида крепчает , мысли целиком заняты этим мудаком , который испортил весь день , год , и всю жизнь вообще . А ОН ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЕТ , ЧТО ЧТО - ТО НЕ ТАК .
⠀
Не меня обижают , а я обижаюсь - человек сам принимает решение , парить себе мозг , или нет . В любом случае это будет результат ЕГО неоправданных ожиданий .
⠀
К чему я тут это пишу ? Потому , что обида портит жизнь . Если это состояние длится годами , то с каждым годом становится все сложнее слышать эти отголоски прошлого и в какой - то момент понимаешь , что или обида , или ты . Это если себя слушать , конечно .
⠀
Для мелких обид самый лучший совет - говорить словами через рот , и как только что - то не нравиться - ГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ . А еще перестать ожидать от людей того поведения , которое вы считаете единственно правильным
⠀
Бывают обиды поглубже и повнушительнее - я вот со своей лет 10 жила . Ужасное чувство , кстати .
Тут первое , фундаментальное , что нужно предпринять - психотерапия . Взять себя за ручку , и повести себя к дяде / тете психотерапевту , которые помогут прожить заново все эмоции , которые заложены в вашей обиде ( а это и гнев , и страх , и злость , и разочарование ), выдохнуть , и стать счастливым человеком без злого маленького червячка , который пожирает вас изнутри . Все эмоции важны , их все нужно пережить и отпустить .
⠀
Это первый пост из цикла постов про обиду , потому что поговорить есть о чем . Я расскажу и как обида повлияла на меня , какие проявления обиды вижу у окружающих , а также как отличается жизнь с « ней », и без « нее ». Поставьте смайлик в комментариях , если тема интересна . Буду знать продолжать ли