Пришло время следующего отчета. 3 дня назад я начал худеть с весом 100,6 кг. Сегодня вес — 98,2 кг. Сбросил 2,4 кг.
С одной стороны — неплохой результат. С другой — у меня пока так и не получается придерживаться планового режима.
Здесь я рассказывал про свой дневной рацион. Одно из его важных условий — переход на дробное питание — 5 приемов пищи за день. Пока получается только 4. К сожалению, немного недоедаю. Из-за этого результат похудения может быть хуже.
Низкий результат похудения из-за недоедания — это не стёб. Дробное питание напрямую влияет на скорость метаболизма. Именно поэтому затяжные диеты часто хреново заканчиваются.
В предыдущие дни было много беготни и с дневным перекусом я не укладывался по времени. Казалось, сегодня я целый день дома и все должно пойти по плану. Но нет.
Погода у нас сегодня изумительная — не передать вам словами. Пасмурно. С самого утра не сильный, но затяжной дождь. Открываешь окно — веет неестественной, но до боли знакомой из беззаботного детства свежестью (сначала я даже написал «беззаботной свежестью» — что-то в этом есть). Я так заностальгировал… осталось лишь распахнуть настежь окно, заварить ароматный кофе, разогреть тостовый хлеб, намазать его маслом и …
Да. Я все это сделал: кофе, тостовый хлеб с маслом вместо гречки и курицы. Какой после этого дневной перекус? Такой прием пищи, конечно, не в какую не вписывается в мой подход к похудению. Но другого такого дня как сегодня могло и не быть. Мое настроение можно описать двумя словами: «паровозик из Ромашково». Если не выпить сейчас этот кофе с бутербродом, я могу опоздать на целую вечность.
Что ж. Придерживаться рациона не получилось. Но знаете, бывает, дал себе слово, потом не сдержал и коришь себя. Это не та ситуация. Я понимал, что я делаю и чем жертвую ради этой возможности поностальгировать.
Несмотря на минутную слабость, я дойду к своей цели. Может на недельку позже, но цель будет закрыта.
Вот такой смазливый получился отчет))
Если хотите посмотреть, что выйдет из моего похудения, подписывайтесь на канал . Все происходит на ваших глазах — отчеты ежедневно.
Хотите, поставьте лайк. А не хотите — не ставьте. Решение только за вами.