В паре других своих статей я писала про два очень действенных способа похудеть - ежедневно употреблять авокадо и квашенную капусту.
Если ежедневно есть квашенную капусту, то в течении 10 дней можно сбросить около 7 кг. Но если еще ежедневно есть авокадо, то результат будет еще лучше.
Не обязательно в течении этих 7 дней есть только квашенную капусту и авокадо. Но хотя бы половину авокадо и пару ложек капусты есть необходимо.
Но эти продукты, это не только легкий способ похудеть, но и возможность восстановить свое здоровье и поднять иммунитет.
Есть много интересных и вкусных рецептов с авокадо. Про некоторые из них написано в моей статье:
В чем польза авокадо? Как его есть, чтобы было вкусно?
А вот про рецепты с квашенной капустой еще не было. Как вы, наверно, уже догадались, в этой статье будут мои любимые рецепты с использованием квашенной капусты.
Рецепт 1. Котлеты из квашеной капусты
Взбиваем 1 яйцо и добавляем 40 г. овсяных хлопьев. Затем добавляем щепотку соды, 1 мелко нарезанный лук и 300 г. квашеной капусты. Осталось только сформировать и пожарить котлетки до румяной корочки.
Рецепт 2. Тушеная квашеная капуста
Мелко нарезаем 2-3 луковицы и жарим в течении 5 минут на среднем огне. Дальше необходимо добавить квашенную капусту, посолить и долить немного воды. После этого тушим 40-50 минут под крышкой. Потом можно добавить сахар, тмин, томатное пюре (пасту), можно положить также 1—2 ст. ложки сметаны. Вкуснейшая Тушеная квашеная капуста готова!
Рецепт 3. Котлеты из куриного фарша и квашеной капусты
Нарезаем 500 г. куриного филе кусочками и измельчаем в блендере или мясорубке. Мелко нарезаем 2 луковицы и 500 г. квашеной капусты. Смешиваем наши ингредиенты и добавляем 40 г. манной крупы, 1 яйцо, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешиваем и оставляем фарш настояться 20 минут, чтобы манная крупа набухла.
Дальше формируем котлетки, посыпаем панировочными сухарями и жарим в течении 5 минут до появления золотистой корочки. Котлетки можно подавать со сметанной вместо соуса.
Еще я знаю быстрый способ сделать квашенную капусту, чтобы приготовить все эти вкусняшки. Рецепт квашенной капусты можете увидеть здесь, а почитать почему квашеная капуста так полезна можете здесь.
Надеюсь вам понравились рецепты! Подписывайтесь и ставьте лайки)
