Как могут быть связаны красота, ЗОЖ и сборы в дорогу? У меня – легко! Ради интереса встала в полной экипировке (рюкзак, вещьмешок с принадлежностями для кота, термосумка с едой, перевозка с котот) на весы и увидела 95 кг. Мой вес до взвешивания с багажом оставлял 60 кг, я высчитала, на сколько затянуло мое «возьму только самое необходимое и животного», и как это у меня бывает, пошли философские размышления. На этот раз – о весе.
Мои 60 кг при росте 165 см – физиологическая норма. Худеть же есть куда. Проблемные места тоже имеются в наличии. А тут – 95 кг. Эти +35 мне дал объем сумок, равный мне.
В этом случае я могу поставить сумки, снять рюкзак, и снова 60. А как мне было бы, если бы эти 35 кг я никак снять с себя не могла бы?
Первое и объективное – объем. Я прикинула, насколько объемней я была бы, и насколько мне сложней было бы маневрировать в своем теле. Фактически, с новыми габаритами нужно было бы заново учиться ощущать себя в пространстве. Не говоря уже о том, что эстетически эти +35 кг вряд ли меня порадовали бы.
Второй момент, он стал для меня ключевым – это ощущения с дополнительным весом. Насколько рюкзак большой, насколько он удобно лег мне на спину, его тяжесть я почувствовала позвоночником, тазобедренными суставами, коленными суставами. А свод стопы ощутимо просел. Плюс – моя маленькая и узкая ступня 36-го размера стала аж горячей.
Это у человека, дружащего с весами, работающего с гантелями и штангой.
Одно дело – сделать комплекс упражнений, с другой – нести на себе этот вес длительное время.
Садясь в поезд, мне в совокупности минут 10 пришлось быть с этим весом. Я его очень так ощутила. Не говоря уже о Тюмени, где мы прошли вокзал, проходили досмотр багажа, затем – переходили на платформу для посадки на поезд, заново загружались в состав, купе. Мои кости, мышцы и суставы очень ощутили эту лишнюю ассу, и я бы сказала, протестовали против нее. Не говоря уже про таможню, где пришлось пройти приличное расстояние, стоять без возможности опустить свою поклажу. Я бы не хотела постоянно носить эти +35 кг с собой.
Анализ этого опыта дал мне самый главный мотив держать свой вес. Мне в нем комфортно и легко. Мои суставы и мышцы работают легко, в своих габаритах я чувствую себя хорошо.
Поняла, что без багажа эту цифру на весах видеть не хочу.
Вот так подготовка к путешествию, а потом и сама поездка, навели меня на мысли о том, что в здоровом теле – действительно здоровый дух. Что физиологическая норма веса- это в первую очередь про здоровье и бережно отношение к своему организму.
Обращать на «звоночки» организма внимание, питать его по максимуму полезной пищей – это не про какую-то моду на ЗОЖ, а по реальность и объективность. Я хочу быть в форме, хочу быть здоровой и чувствовать себя легко в собственном теле и в своем весе.
И что бодипозитив – это про норму веса.