Мама двоих детей подросткового возраста спрашивает: «Мне и в голову не приходило, что у детей могут быть стрессы, думала, они бывают только у взрослых. Можно ли узнать о детском стрессе подробнее?»
Стрессы у детей – явление достаточно распространенное.
Причины детского стресса могут быть самыми разными:
- это может быть неблагоприятная обстановка в семье, школе, успеваемость ребенка, ссора с друзьями и так далее. К слову, стресс может испытать ребенок при поступлении в школу, при сдаче экзамена, при конфликте с учителем или родителями…
Чтобы понять , испытывает ли в настоящее время ваш ребенок стресс, достаточно внимательно к нему присмотреться и пообщаться.
- Спросите у ребенка о том, что его радует больше всего и что волнует. Но начинать разговор лучше издалека и очень деликатно.
- Понаблюдайте за состоянием своего ребенка. Оцените, какой у него сон и аппетит.
Признаки стресса бывают физические, эмоциональные и психологические.
Очень тяжелое стрессовое состояние у ребенка бывает, если у него наблюдаются физические, эмоциональные и психологические признаки сразу. В таком случае ребенок нуждается в помощи специалиста.
Наиболее частыми признаками являются:
- Частые головные боли.
- Боли в животе.
- Боли в груди.
- Быстрая утомляемость.
- Тревожное состояние.
- Постоянное предчувствие чего-то плохого.
- Одиночество и социальная изоляция.
- Частая смена настроения.
- Агрессия.
10. Бессонница.
11. Плохое поведение, у школьников плохая успеваемость.
Это только самые основные признаки, на самом деле, их гораздо больше.
Как помочь ребенку в состоянии стресса?
🧐 Если ребенок уже достаточно взрослый, то ему стоит объяснить, что такое стресс и как с ним бороться. Что стресс испытывают практически все люди независимо от возраста и положения.
Вам самому разобраться в этом вопросе поможет статья:
"Почему мы болеем" - Как стрессы могут вызывать сбои в состоянии здоровья
🧐 Расскажите ребенку о способах борьбы со стрессом. Особенно обратите внимание ребенка на то, что физическая активность и здоровый образ жизни хорошо помогают в борьбе со стрессом и способствуют его предотвращению.
Стрессы вызывают болезни - 9 способов борьбы с ними
🧐 Учите ребенка справляться с трудностями. Это поможет ему избегать стрессовых ситуаций и бороться с ними, если они случились.
🧐 Стройте свои отношения с ребенком на взаимном уважении и понимании, тогда у ребенка не возникнет желания замыкаться в себе.
"Нам не дано предугадать" - Способы избегания или исправления 13 родительских ошибок:
А если ребенок будет с вами откровенен и обратится к вам за помощью, то вы ему сможете помочь и поддержать.
А поддержка близких людей может победить любой стресс. Согласны?