Срочный визит к стоматологу – далеко не самый приятный способ скоротать вечер, согласитесь? Чтобы неприятности с зубами неожиданно не нарушили планы и не испортили настроение, вспомним азы ухода и выберем самые лучшие средства.
Цели и правила ухода за зубами
Неприятный запах изо рта, зубной камень, развитие кариеса или пародонтоза, изменение цвета – последствия недостаточного или несвоевременного удаления зубного налёта. А чтобы полностью от него избавиться, зубной щётки и пасты недостаточно.
Начнем с того, что зубы имеют пять поверхностей. Заднюю, переднюю и жевательную (т.е. нижнюю) мы частично можем очистить с помощью щетки – при этом участки, «утопленные» в дёсны, всё равно остаются без должного ухода. А к боковым поверхностям, где зубы соприкасаются друг с другом, щёткой не подобраться.
Хотите в этом убедиться? Почистите зубы, как обычно, а потом пожуйте специальную таблетку для индикации зубного налета – скорее всего, результат вас удивит.
Таблетки для индикации зубного налета, Curaprox
Ритуал ухода за зубами должен включать:
- очищение с помощью зубной щетки и пасты (минимум 2р./день);
- очищение труднодоступных участков с помощью зубной нити или ирригатора (минимум 1р./день);
- очищение языка (минимум 1р./день);
- использование ополаскивателя в качестве завершающего этапа очищения и после еды.
Вы привыкли утром первым делом тщательно чистить зубы? Это, конечно, похвально, но вовсе не обязательно: зубы нуждаются в очищении после еды. Перед завтраком достаточно ополоснуть рот, чтобы избавиться от неприятного «ночного» запаха и привкуса, появляющихся из-за жизнедеятельности бактерий.
Выбираем зубную щетку
Основной критерий при выборе зубной щётки – жесткость щетины.
Мягкая
Рекомендуется в первую очередь людям с чувствительными зубами и дёснами, но на деле подходит практически всем. С непривычки может показаться, что мягкие щетинки не обеспечивают достаточного очищения – и действительно, с застаревшими скоплениями налета и зубным камнем они не справятся. Однако если удалить такие отложения на профессиональной чистке у стоматолога, то потом вполне можно пользоваться щёткой с мягкой щетиной на повседневной основе – главное, уделять чистке не менее трёх минут и тщательно прорабатывать все поверхности зубов.
Зубная щетка Complete Мягкая, Splat
Деликатная зубная щетка с ионами серебра Innova, Splat
Зубная щётка классическая мягкая, R.O.C.S.
Средняя
Пожалуй, самый распространенный на рынке вариант. Использование щёток с такими ворсинками допустимо при условии, что у вас нет заболеваний дёсен и достаточно крепкая эмаль.
Зубная щетка BioMed BLACK, Splat
Зубная щетка средней жесткости Interdental, REACH
Щетка зубная для девушек средняя, Klatz
Жёсткая
Наиболее травматичный для зубной эмали и дёсен вариант. При регулярном использовании может привести к истиранию эмали. Такие щетки рекомендуют курильщикам и любителям кофе, но их стоит использовать исключительно по рекомендации врача и не на повседневной основе.
Зубная щетка жесткая, Global White
Щетка зубная для взрослых жесткая, Klatz
Зубная щётка класссическая жёсткая, R.O.C.S
А что насчет электрических щёток? Есть ли у них какие-то преимущества перед «обычными»? В среднем, электрическая щётка производит около 40 000 движений в минуту, а с мануальной щёткой количество движений варьируется от 50 до 100. Кажется, что разница колоссальна. При этом очищающая эффективность мануальных зубных щеток составляет от 49% до 80%, а электрических – от 62% до 83%. Другими словами, с обеими разновидностями щёток можно добиться примерно одинакового результата. А зависит эффективность в первую очередь от правильной техники чистки зубов.
Чтобы наверняка не ошибиться в выборе подходящего инструмента, и убедиться в том, что вы используете его потенциал по максимуму, проконсультируйтесь со своими стоматологом.
Электрическая зубная щетка для взрослых, модель PRO-810, B.Well
Выбираем зубную пасту
Стоматологи придерживаются мнения, что для поддержания здоровья ротовой полости нужны минимум две разных пасты.
Первый тип – минеральные и реминерализирующие пасты – отлично подходят для внутреннего применения. Они содержат специальный комплекс минералов (кальция, фосфора, фторидов), способствующий укреплению зубной эмали и подготавливающий зубы к интенсивной работе: жеванию, контакту с горячими и холодными жидкостями, сладкой и кислой пищей.
Зубная паста Активный Кальций, R.O.C.S.
Зубная паста Реминерализация эмали, Klatz
Зубная паста Biocalcium, Splat
Зубная паста BIO MineraI, NATUSANA
Вторые – пасты на основе растительных компонентов, предназначенные для заботы о дёснах . Их целесообразно использовать вечером: успокаивающие и противовоспалительные компоненты позаботятся о здоровье дёсен, пока вы спите.
Разогревающая зубная паста для здоровья десен Имбирь, Splat
Зубная паста Здоровье десен, Klatz
Зубная паста Зелёная Страна Bionica, R.O.C.S.
Зубная паста для защиты десен, Biorepair
Отдельная категория – пасты, предназначенные для курильщиков и заядлых кофеманов . Они активно борются с темным налётом и неприятным запахом, но зачастую имеют абразивную формулу, травмирующую и изнашивающую слабую эмаль. Если вы планируете использовать такое средство на регулярной основе, предварительно посоветуйтесь со стоматологом.
Зубная паста Антитабак, R.O.C.S.
Зубная паста для курильщиков Dentalsys Nicotare, Kerasys
Зубная паста Кофе и Табак, R.O.C.S.
Зубная паста Кофе и Табак, Асепта
Что лучше: ирригатор или зубная нить?
Нить (или флосс) – отличный инструмент для удаления застрявших кусочков пищи и налета, однако к ней нужно приноровиться. При несоблюдении правильной техники легко травмировать десны. Если каждый сеанс заканчивается каплями крови в раковине, обратитесь к стоматологу: он покажет вам правильные движения на специальном макете и поможет подобрать подходящий вариант нити.
Уже освоили технику очищения с помощью нити? Время обзавестись ещё одной гипер-полезной привычкой: положите упаковку флосса в сумку и используйте после каждого перекуса и приёма пищи вне дома, если есть возможность.
Расширяющаяся зубная нить без воска для чувствительных десен, Biorepair
Нить межзубная тефлоновая с хлоргексидином, Curaprox
Зубная нить с держателем (30 штук), Curaprox
А что насчет ирригатора? Он обеспечивает более мягкую, бережную очистку межзубных пространств и пользоваться им проще, чем нитью, но при этом далеко не все «домашние» модели способны полностью удалить налёт. Зато они оснащены специальным пульсирующим режимом для массажа дёсен.
Если у вас гиперчувствительные дёсны и использовать флосс не представляется возможным, ирригатор станет отличной альтернативой. Понадобится он и обладателям коронок, мостовидных протезов или брекет-систем.
Ирригатор для полости рта WI-922 стационарный, B.Well
Хотите получить от использования ирригатора максимальную пользу? Заполняйте резервуар ополаскивающим раствором. В зависимости от состава он может выполнять разные функции: укреплять эмаль, заботиться о деснах, предотвращать кариес и т.п.
Концентрат Ополаскиватель + Жидкость для ирригатора Актив, Global White
Жидкость для ирригатора PRO, R.O.C.S.
Раствор для ирригатора, Асепта
Выбираем ополаскиватель
Действие ополаскивателя зависит от содержащихся в нем активных веществ.
Со фтором и фторидом натрия
Защищают зубы от воздействия пищевых кислот. Фторид натрия помогает фтору «встроиться» в эмаль зуба и защитить ее от образования кариозных полостей.
Антибактериальный ополаскиватель для полости рта, Lacalut
Ополаскиватель для полости рта со фтором, Dr. Wild & Сo
На отваре трав
Предназначены для уменьшения количества бактерий в полости рта и помогают в борьбе с кровоточивостью и воспалением дёсен.
Ополаскиватель для десен с мятой и лесными травами, Лесной бальзам
Ополаскиватель для полости рта Целебные травы, Klatz
Ополаскиватель Лечебные Травы, Splat
С эфирными маслами
Обеспечивают антибактериальный эффект и комплексную защиту, предотвращая образование налета и появление неприятного запаха изо рта.
Ополаскиватель для полости рта Total Care, LISTERINE
Ополаскиватель для полости рта Well Gum, Splat
Ополаскиватель для полости рта Чайное Дерево, Alkmene
С хлоргексидином
Оказывают местное антисептическое действие и показаны к использованию для лечения гингивита между посещениями дантиста или после стоматологических операций. Их не рекомендуется применять более 2 недель: дезинфицирующий компонент нарушает баланс микрофлоры полости рта. Такое средство вам должен назначить врач.
Ополаскиватель для полости рта, Асепта
Жидкость-ополаскиватель Perio Plus Protect, Curaprox
Регулярно чистим язык
Около 50% бактерий, проживающих во рту, располагаются именно на языке. Между ворсинками вкусовых рецепторов легко скапливается налёт, а вот вычистить его оттуда не так-то просто.
Ежедневная чистка языка с помощью специального скребка предотвращает скопление налёта, который является питательной средой для бактерий. А значит:
- Помогает в борьбе с развитием кариеса (микроорганизмы в процессе жизнедеятельности вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль);
- Убирает неприятный запах изо рта (ещё один побочный эффект жизнедеятельности бактерий);
- Повышает чувствительность вкусовых рецепторов (чистый язык ярче ощущает оттенки вкусов еды и напитков).
Набор скребков для языка, Curaprox
Скребок для языка двойной широкий, Curaprox
Ухаживаем за брекет-системой
Уход за зубами во время коррекции прикуса состоит из тех же этапов, что и «обычный», но с небольшими нюансами.
Во-первых, понадобится специальная щётка: со щетиной, подстриженной в форме буквы V. Она эффективно очистит не только поверхность зубов, но и элементы ортодонтических конструкций.
Ортодонтическая зубная щетка, Curaprox
Зубная щетка мягкая «Brackets & Ortho», R.O.C.S.
Во-вторых , придётся обзавестись монопучковой зубной щёткой или наобром одноразовых ёршиков: они пригодятся для очистки пространства между дугой и зубами.
Зубная щетка монопучковая, Curaprox
Набор для гигиенического ухода: ёршик межзубный розовый (5 шт.) + держатель, Curaprox
Набор межзубных ёршиков средней жесткости (5 шт.), Lacalut
В-третьих , ирригатор понадобится практически наверняка. Труднодоступных мест с брекетами становится в разы больше, и расположены они так, что нитью или щеткой подобраться к ним крайне сложно. Струя воды, подаваемая под напором, обеспечивает большую маневренность и помогает извлечь остатки пищи даже из самых укромных уголков.
В-четвертых , чистить зубы придётся строго после каждого приёма пищи. Не забудьте положить в сумку миниатюры зубной пасты, ополаскиватель или пенку для очищения, а также зубную щётку в защитном чехле, чтобы случайный перекус не застал вас врасплох.
Концентрированная жидкость для полоскания полости рта (12 стиков по 12 мл), Biorepair
Пенка Антибактериальная с экстрактом ромашки и шалфея, Global White
Очищающая пенка для зубов и десен Максимум, Splat
Лечебно-профилактическая профессиональная зубная паста Биокальций (40 мл), Splat
Набор зубных паст в мини-формате (7 шт. по 25 мл), Marvis
Присматриваемся к отбеливающим системам
Красивая улыбка ассоциируется, в первую очередь, с белоснежными зубами.
Если вы задумываетесь об отбеливании, не торопитесь приобретать специальные средства. Лучше сначала записаться на профессиональную чистку, чтобы определить естественный оттенок своей зубной эмали, ведь он может искажаться из-за слоя налета. Если и после этого вам кажется, что зубы могли бы быть ещё на 1-2 тона посветлее, посоветуйтесь с врачом – он поможет подобрать подходящий вам формат и состав.
Полоски или стрипы
Самый «беззаботный » в плане процедуры использования вариант: полоски наклеиваются на внешнюю поверхность зубов, после чего вы спокойно можете заниматься любыми делами в течение времени их воздействия (как правило, от 10 до 30 минут), после чего полоски нужно снять и прополоскать рот водой.
Отбеливающие полоски для зубов Активный кислород 7 дней, Global White
Отбеливающие полоски с углем, Blanx
Отбеливающий гель в формате карандаша
Перед выполнением процедуры отбеливания нужно улыбнуться как можно шире, распределить гель по зубам и оставить его на 5-7 минут, следя за тем, чтобы улыбка не сходила с лица. После завершения процедуры достаточно тщательно ополоснуть ротовую полость водой.
Отбеливающий карандаш-аппликатор со вкусом фруктов, Global White
Отбеливающий гелевый карандаш, Blanx
Капы
Бывают одноразовыми или многоразовыми, но принцип их действия одинаков: заполненные специальным гелем капы нужно плотно прижать к поверхности зубов и сомкнуть челюсти, зафиксировав их в таком положении на указанное в инструкции время. В отличие от полосок, такой формат позволяет отбелить не только внешнюю поверхность зубов, но также заднюю и жевательную.
Отбеливающие капы Сила Кислорода (10 шт.), Blanx
Тщательный, ответственный домашний уход за зубами – основа красивой улыбки. Тем не менее, пренебрегать врачебной помощью не стоит: даже если вы уверены в своих действиях и не сталкиваетесь с зубной болью, раз в полгода обязательно посещайте стоматолога для планового осмотра и профессиональной чистки. Врач сможет своевременно отследить зарождающиеся очаги кариеса и назначит лечение прежде чем болезнь начнёт доставлять дискомфорт.
Автор – Марина Канухина