Сегодня проснулась в 5:30. Сделала зарядку, сходила в душ, выпила кофе с молоком. С утра еще перед зарядкой- стакан воды.
Завтрак
Позавтракала сырниками(150г) со сметаной (10г) и травяной чай.
Завтрак 269К
Сегодня проснулась в 5:30. Сделала зарядку, сходила в душ, выпила кофе с молоком. С утра еще перед зарядкой- стакан воды.
Завтрак
Позавтракала сырниками(150г) со сметаной (10г) и травяной чай.
Обед
На обед- перловка(100г), говядина тушеная(150г) и салат(120г)
Полдник
На полдник попила чай с нежным шоколадным муссом(180г). Рецепт оставлю внизу.
Ужин
Вечером доела оставшуюся со вчерашнего дня скумбрию(200г) и сделала салат(180г), заправила лимонным соком.
Сегодня: 1331К; Б118; Ж59; У85.
Подписывайтесь на канал) Делитесь своими вариантами меню)
Нежный шоколадный мусс без сахара
Другие публикации на канале