Всем привет! Отчет за 4 день! Все хорошо, но проходя мимо пекарен, которые на каждом шагу, большой соблазн ято-нибудь купить, пока держусь))) Итак,
Завтрак :
Яичница с помидоркой и луком 150 гр, два хлебца с творожным сыром, кофе.
Перекус: мандаринка (ребенок принес из школы, это так мило)
Обед:
Булгур вареный и запечена белая рыба 150/100 гр.
Перекус : салат овощной 180 гр.
Ужин:
Тушеные овощи (кабачок, перчик, морковка), вареная курочка и хлебец 150/100 гр.
Самочувствие хорошее, пью побольше воды если наступает голод и много ходу, сегодня 11600 шагов.
Между обедом и перекусом выпила чай с двумя дольками шоколада (поднимала эндорфины)
Всем спасибо кто читает! За комментарии буду благодарна! Всем удачи в нашем нелегком пути))) у нас все получится)))
Всем спокойной ночи)