Приветствую вас на моем канале "Осознанное кето" ! ПОДПИШИТЕСЬ!Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, консультант по здоровому питанию, кето и LCHF. И я продолжаю делиться с читателями своими рецептами!
Приглашаю всех интересующихся в дзен-чат "НОВИЧКИ НА КЕТО"
Меня часто спрашивают: "А что же на кето есть, если вы не едите ни мучного, ни молочного, ни крупы вам не угодили, ни макароны"...
Действительно, обычной хозяйке, привыкшей кормить свою семью самыми привычными продуктами сложно представить, что же можно приготовить, если вот это вот все исключить?
Да массу интересных, вкусных, сытных и полезных блюд!
Например:
🍖1. Мяско отваренное на косточке (косточки пойдут на костный бульон) - отделить, измельчить;
🥦2. Цветная капуста, приготовленная надо парУ;
🌶️3. Свежий болгарский перчик;
Уложить в жаропрочную форму, дно которой слегка смазано оливковым маслом, слой отварного мяса, слой отварных соцветий капусты, перец, нарезанный кусочками кусочками. Залить взбитыми 2-3 яйцами с солью и специями.
Отправляем в духовку до запекания.
Сыр можно натереть сверху, но это опционно - если диета позволяет))
Подавать со свежей зеленью, посыпав молотым перцем.
🏖️ 🏖️ 🏖️ 🏖️ 🏖️ 🏖️
Скоро лето! Приводим себя в форму! Записываемся на кето- марафон!
Информация в Инстаграм в последнем посте @sadchikova_snega
Скорее подписывайтесь на профиль и оставляйте коммент "Жду марафон!"
🧚 🧚 🧚 🧚 🧚 🧚 🧚
Мой Инстаграм: рецепты - @Ketolakomka, советы нутрициолога - @sadchikova_snega
Интернет-магазин натуральных товаров iHerb все больше набирает популярность в России. Промокод BDI1108 даёт скидку 5% , суммируется со всеми акциями на сайте. Бесплатная доставка от суммы заказа 2939,33 руб. Ссылка на сайт: iHerb