Сегодня я расскажу, как ее победить, чтобы концентрироваться на важных задачах.
Нам поможет оригинальная методика Франческо Черилло - "метод помидора". Назвал он ее в честь кухонного таймера в виде помидора.
📕Суть метода заключается в том, что в течение «помидорки» (25 минут) ты не отвлекаешься от задачи, сконцентрирован, настроен, продуктивен. По истечении 🍅у тебя появляется перерыв ( 5 минут ) до следующей «помидорки». И так, пока дело из списка не будет сделано. Но не забудь каждые 4 «помидорки» делать большой перерыв (перекусить, погулять), он длится 15-30 минут.
✔️Эту систему можно использовать при обучении чему - либо, в работе, организации, на встречах.
Многие люди применяют этот метод, он один из базовых в тайм-менеджменте. Но не все читали книгу, и не все знакомы с правилами.
Книга очень полезная, понятная, техника легко внедряемая.
🦊Лично мне эта методика очень помогла во время сессии в университете, когда за короткое время надо было повторить большой объём информации. Однозначно рекомендую всем, хотя бы попробуйте.
