Если вы не жаворонок, вы часто будете использовать это оправдание, если регулярно опаздываете на все, что происходит до полудня. Но в глубине души это все отговорка. У нас есть будильники достаточно давно, поэтому вы должны знать, как они работают, и уметь их устанавливать. В идеале тот, который не остановится, просто нажав кнопку повтора!
Но что еще можно сделать, чтобы не опаздывать утром?
Другие наши ресурсы: Crazy Tourist | Сайт
Определите факторы, влияющие на ваше расписание
Иногда это может быть так же просто, как осознание того, что вы не можете зажечь свечу с обоих концов и что вам следует ложиться спать раньше.
Иногда это могут быть другие факторы, но большинство из них почти наверняка сводятся к хорошему ночному отдыху.
Если это так, ложитесь спать примерно в одно и то же время каждую ночь, мы - существа привычки, и это поможет вашему разуму «знать», что пора ложиться спать.
Какими бы ни были факторы, влияющие на то, почему вы всегда опаздываете по утрам, запишите их и поставьте им оценку. Точный балл по каждому пункту не имеет значения, но он даст вам представление о том, где самые большие проблемы, влияющие на вашу пунктуальность.
Как только вы их узнаете, вы можете переходить к следующему пункту:
Сначала работайте над одним фактором
Намного легче сконцентрироваться на одной области, чем на многих.
Не беспокойтесь слишком сильно о том, какой фактор вы выбрали, хотя я бы посоветовал вам оставить более серьезные проблемы на потом, поскольку они могут показаться пугающими, и лучше иметь небольшой успех на меньшем факторе, чем мрачный провал на более крупном. Успех поможет вам продвинуться вперед и решить другие проблемы, из-за которых вы опаздываете.
Сначала сделай несколько простых вещей
Будильники действительно пригодятся.
Но кнопка повтора сигнала часто просто подталкивает вас к ее нажатию, и вам уже удавалось один или два раза раньше сократить время, необходимое вам, чтобы выйти из дома.
Подключение будильника к другой розетке или размещение телефона подальше от кровати (если вы используете телефон в качестве будильника) могут иметь значение. Если вам нужно встать с постели, чтобы прекратить шум, сделайте сознательное усилие, чтобы не вставать с постели, и приступайте к утренним процедурам, таким как чистка зубов.
Подготовка вещей накануне вечером может стать еще одним полезным шагом, который поможет вам не опаздывать по утрам.
Расстановка одежды, которую вы собираетесь носить, подготовка упакованного ланча, если вы возьмете его с собой на работу, и тому подобное.
Все, что сокращает время утренней суеты, если только вы не используете проделанную подготовку как оправдание, чтобы немного солгать.
Может быть, стоит заручиться помощью друга - если вы не настроите свой телефон на беззвучный режим на ночь, вы можете договориться, чтобы он позвонил вам в указанное время, чтобы проверить вашу готовность к сегодняшнему дню.
Друзья, спасибо за чтение! Обязательно напишите в комментариях какие темы вы бы хотели обсудить с нашими психологами, медиками, турагентами и историками. Мы обязательно напишем статью на интересующие вас вопросы. А стимулировать наших авторов, вы можете небольшим пожертвованием - они точно будут рады! :-)
Вам может понравится: