Обобщающий пост по итогам первого Путешествия со смыслом по Ликийской тропе. На какие подводные и не подводные камни я наступила, пройдя этот маршрут в первый раз? Этот пост для тех, кто пойдет по Турции впервые.
Безопасность
Признаюсь, это основное, что меня волновало в начале путешествия. Ведь мы шли женской компанией с детьми по горам и лесам. У меня были некторые опасения, так как я никогда не бывала в мусульманских странах. Мне казалось, что турки пребывают в Средневековье, особенно, по отношению к одиноким путешественницам.
Не могу сказать, что хоть раз столкнулась даже с намеком на какой либо шовинизм в отношении женщин. Обычные кавказские парни! 😅 Ну да, в транспорте они более внимательно на тебя смотрят, чем на турчанок, на рынке они такие же назойливые, как и у нас, в отелях - улыбчивые и гостеприимные за ваши деньги, а на Ликийской тропе - френдли.
По тропе ты идешь фактически одна, потому что каждый идет со своей скоростью и встречаетесь вы только на привале или в конце дневного маршрута. Я часто встречала турков, которые также шли по тропе, и это не стремно. Они говорят тебе мерхаба, ты говоришь им привет и вы расходитесь.
В общем, могу утверждать, что Турция безопасней и цивилизованней, чем, к примеру, таже Абхазия. Если бы я встретила на горной тропе абхаза, я бы, девки, обосралась от тревоги, даже если бы это произошло во сне. Правда.
Нагрузка
Многие женщины, особенно 40+ боятся, что поход станет для них тяжелым физическим испытанием и они не справятся, ведь они не марафонцы. И совершенно зря. Идти - не бежать, вы можете выбрать комфортный для себя режим.
Я тренированная кляча и многочасовой треккинг по горам не был для меня тяжелым - ни для ног, ни для ягодиц, ни для спины. Но во второй и третий у меня заболели мышцы там, где я и не подозревала, что они есть. Прямо под коленом, где казалось бы, есть только кость и кожа. Ноющая боль была 2-3 дня, а затем все прошло.
Идти физически несложно. Но в качестве подготовки к походу, вам нужен не бег, а функциональные тренировки. Я полтора месяца перед Ликийской тропой имела 1-2 тренировки в день. Ежедневно. Но хочу подчеркнуть, что в нашей компании были женщины, которые последние 10 лет тренировок не имели вообще. И ничего.. шли еще резвее, чем я 😂
Психологическая нагрузка
Такое тоже есть.. Все же поход это испытание. Скажу сразу, что 3-4 день самые тяжелые. Первый день ты идёшь легко, потому что у тебя ещё ничего не болит. На втрой день ты ожидаешь, что у тебя будут болеть ноги и как-то психологически готова к этому. На третий день тебя настигает вот это чувство - Зачем я добровольно согласилась на это?! Почему я не в отеле?! На четвёртый день хочется бастовать и послать все к чертям и поехать на такси.
Уровень кортизола повышается к вечеру, поэтому особенно невыносимо именно вечером. С утра ты встаёшь и понимаешь, что ну.. вроде норм! После 4 дня процесс ходьбы магическим образом затягивает тебя и ты хочешь идти бесконечно.
Заметила, что мужчины хуже переносят Ликийскую тропу, возможно, из-за монотонности процесса. 70% встречных путников были женщины, из этого я сделала вывод, что они более склонны к таким экспериментам.
И лучше всего переносят такие Путешествия женщины 40+.. Я имею ввиду психологическую устойчивость. Это наверное, из-за того, что мы в своей жизни много натерпелись и нас тропой не проймёшь.
Одежда
Я набрала новенького красивенького барахла и тащила его на себе всю дорогу. Но по факту на десять дней вам нужно взять пару штанов, пару футболок, флиску, ветровку, кепку, солнечные очки и тонкие перчатки. Перчатки обязательны, потому что руки обгорают 100%.
Ну можно, конечно, взять и платьюшко, и купальник, и бусики, и три футболочки, и кофточку, но нет)
Хорошая тема - набрать барахла и выкидывать его по мере похода. Поносил леггинсы, на третий день выкинул их и надел новые. Белые футболки по 100 р из Odji тоже совершенно не жалко выкидывать! Я под конец пути существенно облегчила рюкзак 😀
Аптечка и бедные лапки!
У меня были рулоны пластыря и детская присыпка. Больше я не брала ничего. Наученная лазанием по Машуку, я знала, что подушечки пальцев сотрутся в первый же день. Поэтому, не дожидаясь, когда это случится, я сразу обмотала каждый палец пластырем и засыпала присыпкой, чтоб нога не потела. Эту процедуру я повторяла ежеутренне, поэтому мозоли у меня появились только на пятый день и то, из-за того, что я ошиблась с обувью.
Внимание! Пластырь надо брать бумажный, он легко снимается вечером и рвётся без ножниц. Если намотать обычный клейкий, то вы его снимете вместе с кожей и ногтями
Обувь
Как вы помните, я балда и пошла в кроссовках New Balance, которые предназначены для красивого и модного бега по глянцевым горам в инстаграм! 😀 это была основная ошибка, которая испортила мне Путешествие. Теперь я знаю, что надо покупать Lowa или Salomon (если нога узкая).
Похудею ли я?
Тут такое дело.. Нагрузки, действительно, высокие и кажется, что за день ты сжигаешь не меньше 2000 калорий на трекинге. Но завтраки и ужины в Турции с высоким содержанием углеводов, тебе дают корзину горячего хлеба, несколько видов варенья, арахисовую пасту, сливочное масло, сыр и кучу других вкусняшек. Отказаться от этого совершенно невозможно, потому что вам хочется себя как-то утешить после тяжёлого дня! Поэтому нет... Вы не похудеете. И хорошо, если не наберёте 😀
Что ещё?
Лучше идти в составе группы с организаторами, которые знают тропу и позаботились о том, чтоб ночь вы проводили в отеле. Горячий душ и чистая кровать это очень важно для таких переходов. Если бы я ещё палатку, коврик и спальник на себе тащила, а ночевала на земле, это было бы не так комфортно, как Путешествие с рюкзаком 5-6 кг.
Билайн там есть везде за 300 рублей в день, это удобно, ведь постоянно хочется выкладывать фотки в инстаграм.
Приложений для Такси там нет, турецкий президент запретил Uber, чтоб эти монополисты не задушили местных извозчиков. Но любой хозяин гостиницы или кафе с радостью даст вам номер такси или подработает сам 😊
ССЫЛКИ НА РАССКАЗЫ ПРО ВСЕ ДНИ МОЕГО ПЕРВОГО ПУТЕШЕСТВИЯ
Впервые по Турции в одиночку: 4 часа на автобусе и духи «Копченый осел»
Первый день на Ликийской тропе: от ног осталось 10%, но я узнала в чем счастье
Второй день на Ликийской тропе: верь в фей, игнорируй пиратов
Третий день на Ликийской тропе: песню Highway to Hell исполняет Наталья Красильникова
Четвертый день на Ликийской тропе: отдых в Чиралы, коты, павлины и женские разговоры
Трудности перевода на Ликийской тропе: россиянки общаются с турками
Пятый день на Ликийской тропе: 26 км и первые кровавые мозоли
Шестой день на Ликийской тропе: порт Фазелис - последняя пристань Македонского
Седьмой день на Ликийской тропе: каньон Гейнюк, гранатовый сок и тосты за будущие Путешествия
Если вы хотите отправиться с нами в следующее Путешествие со смыслом, то подпишитесь на страничку на Фейсбук или в инстаграм