Когда ваш график изо дня в день проходит по сценарию “дом — работа — дом”, сложно мыслить позитивно. Появляется раздражение, отсутствует желание что-либо делать и общаться. Даже самая любимая работа может привести к эмоциональному выгоранию.
Что это такое?
Эмоциональное выгорание — вид профессиональной дисфункции у человека, выраженный моральным, умственным и физиологическим истощением.
Признаки эмоционального выгорания.
- Моральное истощение – это стремление к одиночеству, зависть, злоба, обвинение, уход от ответственности.
- Умственное истощение – это безразличие к работе, хроническое нежелание идти на работу, отвращение, вспыльчивость, хроническое недовольство, потеря профессионализма.
- Физиологическое истощение – это хроническая усталость, головные боли, пониженный иммунитет, слабость в мышцах, нарушение в работе пищеварительного тракта, соматические заболевания.
Как справиться с эмоциональным выгоранием и откуда оно берется?
Самое главное — делать регулярную перезагрузку, позволять себе отдыхать и уметь перераспределять силы. Отдыхать — важно, и это не об отпуске раз в полгода на 14 дней.
Как справиться с эмоциональным выгоранием и сделать этот процесс наиболее редким в вашей жизни? Мы подобрали 3 важных рекомендации.
Пользуясь этими рекомендациями, вы сможете иметь неисчерпаемый источник энергии для достижения профессиональных и творческих высот. А если вы хотите найти любимое дело и научится отдыхать с учетом своих особенностей, то наш продукт создан для вас. Он станет доступен уже совсем скоро.
Чтобы получить бесплатный краткий анализ своей личности, необходимо заполнить форму по ссылке в шапке профиля. Мы уведомим о выходе сервиса, и вы не упустите возможности получить анализ в числе первых!