Довольно часто срывы на диете происходят потому, что нам просто НЕ вкусно.
В нашем рационе сокращается количество соли, сахара, жира и еда кажется пресной и не такой привлекательной, как раньше.
Поэтому мы подготовили список того, что сделает ваши привычные блюда вкуснее, но при этом сохраняя их здоровы вариант.
🧈 Ароматное масло
Добавив пару капель кунжутного масла к рису, овощам или птице, вы увидите, как они заиграют новыми красками.
🍋Рисовый/яблочный уксус или лимонный сок
Особенно вкусно со свежими овощами. Придаст свежесть блюду.
🍶Соевый соус
Помимо соли, этот продукт ферментированный, а значит, содержит натуральный глутамат натрия, поэтому ложка соевого соусаа также добавит вкус привычным блюдам.
🍶Мирин
Сладкий соус из рисового вина. Здесь он больше для сочетания(соевый соус+мирин) - румяные и вкусные овощи.
🍯Мёд или кленовый сироп
Можно добавлять в заправку для салата или для запекания курицы.
🧄Чеснок или чесночный порошок
Очень вкусно и к мясу, и к овощам, и к крупам, да хоть куда! А при использовании чесночного порошка от вас не будет запаха.
🥬Зелень
Кинза, петрушка, зелёный лук, укроп, все что угодно! Здесь выбор большой.
🥄Горчица
Соедините ее с маслом, мёдом и соевым соусом и вы получите идеальную заправку для салата, а также идеальный маринад для курицы.
🌶Душистые приправы
Можно сухие, можно свежие. Орегано, тимьян, розмарин. Точно найдёте что-то интересное.
✨И последнее, что не относится к добавкам в пищу, но поможет сделать еду вкуснее, это атмосфера!
Чистый стол, красивые тарелки и приборы, отсутствие гаджетов поможет вам насладиться приемом пищи как никогда!