Вы когда - нибудь слышали о синдроме дефицита природы?
Это одна из последних исследованных психических проблем, с которыми люди сталкиваются, когда не проводят достаточно времени на свежем воздухе.
.
Я лично узнал об этом от клиента, с которым работал около 2 недель назад. Это было умопомрачительно для меня.
.
Однако мне это тоже кажется таким логичным. Если я не провожу достаточно времени на природе, я чувствую себя очень низко в энергии. После переезда из Лондона я снова чувствую себя по - настоящему живой! Я не понимал, насколько энергозатратным будет для меня большой город.
.
Нас так отвлекают СМИ и Интернет. В наши дни крайне важно делать плановые перерывы, чтобы зарядить свой ум энергией. Нам нужно начать контролировать себя и регулярно проводить некоторое время в автономном режиме. Хотя лично я не трачу много времени на социальные сети, моя работа в основном связана с Интернетом. Это было несколько месяцев назад, когда я понял, что не делаю достаточно перерывов. Мне потребовалось довольно много времени, чтобы заставить себя полностью отключиться. Раньше я был доступен для своих клиентов 24/7, пока не заметил, что у меня больше нет личной жизни.
.
Несколько месяцев назад мне удалось сделать этот шаг, чтобы полностью переключиться с вечера пятницы на утро воскресенья. Это мое я-время, и первое, что я делаю, я выхожу на природу.
.
Есть ли у вас регулярное время для самостоятельного ухода? Как часто вы проводите время на природе?
Напишите в комментарии. И поставьте лайк. Всего доброго, дорогие друзья!