Человеку свойственно загораться. Особенно повышенная возгораемость наблюдается воскресными вечерами, в последний день месяца или 31 декабря.
Мы любим начинать новую (здоровую, спортивную, активную) жизнь с понедельника, первого числа или нового года. В идеале все эти факторы должны сойтись в одном дне.
Зачастую весь запал тухнет уже за ночь, не добравшись до пороха реализации. Не будем осуждать себя за это. Ведь даже Николай Васильевич Гоголь отмечал, что
"Русского человека надо благодарить хотя бы за намерения".
Ну а если всё же бомба взорвалась и мы отписались от новостей под рубрикой "жизнь прекрасна как свеженабитый кальян" и вышли, подобно средневековому рыцарю без страха и упрёка на первую пробежку, или залезли на турник, или записались в фитнес-клуб, на йогу, пилатес, пришли в клуб анонимных бегоголиков (нужное подчерпнуть)...
Тогда становится очень важно сохранить полученную при детонации скорость и не катиться по инерции, которая вскоре иссякнет, а найти новые толчковые силы или те самые "волшебные пендели".
На основе своего опыта большого взрыва сделал для вас подборку
7 забавных способов сохранить мотивацию при занятиях спортом
Способ 1 - поставьте перед собой одну большую цель и несколько маленьких
Большая цель должна быть труднодостижимой, даже фантастичной. Но при этом вызывать у вас страсть, мурашки и душевный трепет. Это то, что будет поднимать вас по утрам и то, с чем вы будете засыпать вечером.
Например: "я стану Олимпийским Чемпионом"
Это ваша Мечта. Тут важен не факт ее достижения, а Путь к мечте.
А маленькие цели на пути к большой будут вас вдохновлять на движение вперед здесь и сейчас.
Например: принять участие в соревнованиях по тому, кто дальше всех плюнет мертвого кузнечика.
Ведь мечтать - это хорошо, но кушать хочется сейчас.
Способ 2 - найдите таких же как вы контуженых взрывом первоначальной мотивации и поддерживайте друг друга волшебными пенделями
Окружите себя и "бывалыми". Они уже каким-то чудом прошли через тернии и стали звездами. Позвольте им осветить ваш путь. Они подскажут где соломку подстелить, а где грабельки убрать.
Способ 3 - Сообщите всем своим родным и близким о том, что вы ступили на эту скользкую дорожку
Не забудьте оповестить и всех своих подписчиков в социальных сетях. Начальника на работе попросите лишить вас премии, если вы свернете с выбранного пути.
Представьте, с каким интересом и нетерпением все будут ждать вашего фиаско! Особенно начальник. И как вам будет трудно оступиться и отступиться, единожды поклявшись на Одноклассниках.
Способ 4 - найдите себе мощный раздражитель в том виде спорта, который выбрали
Всегда есть какой-то выскочка, зарвавшийся (когда-то как и вы взорвавшийся) тип, самовлюбленный чудак, возомнивший себя бог весть кем и смеющий еще поучать других, особенно вас.
Если вы достаточно себя накрутите, уверяю, потеряете покой, но обретете мотивацию, пока не утрете ему нос. И пусть он потом рыдает горькими соплями и не задирает свой пяточек, лежа в нокауте.
Способ 5 - читайте книги и смотрите фильмы о том, чем вы увлекаетесь
Множество людей, прошедших свой путь к мечте, желают поделиться "дорожной картой" и заодно увековечить себя в литературе или кинематографе.
Большинство таких историй построены на том, что вначале был сущий кошмар и "весь мир был против меня", но потом произошло некое событие, вызвавшее перелом сознания и герой вышел на новый виток диалектического развития.
Способ 6 - не бойтесь быть нелепыми и смешными
Юмор - важная составляющая успеха. Посмеяться над собой - отличный психотренинг.
Поверьте, все будущие чемпионы хотя бы однажды попадали в просак, совершали нелепые поступки и выставляли себя на посмешище. Чем вы лучше?
Посмотрите фильм про ямайских бобслеистов "Крутые виражи". Эти ребята прошли через всё вышеперечисленное и обрели свою мечту!
Способ 7 - научитесь благодарить себя
..за то, что из унылой макаронины или вялого пельменя превращаетесь в поджаристый стейк или прорастаете в почве новой жизни стройным сельдереем.
Делайте своему телу подарки (баня, сауна, спа, массаж), балуйте вкусняшками.
Душу выводите в свет, на концерты, в театры и кино.
Покажите своей семье, что физическая активность не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество во всех, в том числе и семейных проявлениях. Вовлекайте детей в спорт. И пусть даже про вас говорят соседи: "семейка беганутых"
Благодарите мир за то, что он послал вам вот это вот всё, и он даст вам еще больше здоровья, бодрости, радости. А вы только успевайте принимать и шевелить руками и ногами в направлении своей мечты.
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравилось, ставьте класс, подписывайтесь на канал и поделитесь в комментариями своими способами сохранить мотивацию в спорте.
