Шаг первый
Нетерпение представляет собой сложнейшее эмоциональное состояние, содержащее фрагменты различных переживаний.
Чувствовать нетерпение - это не что иное как чувствовать неприязнь к вещам, которые блокируют удовлетворение той или иной потребности.
Нетерпение способно взять в плен ваше внимание и полностью занять место, предназначенное для другого.
Но есть способ с этим бороться. Например, Маятник.
Для начала нужно успокоиться и взять себя в руки.
Сядьте на стул , положите ваши ладони на плечи. Правую ладонь положите на левое плечо, левую ладонь на правое плечо. Стопы поставьте на пол, почувствуйте устойчивость.
Затем попеременно поднимайте ладони, а потом возвращайте обратно на плечо. Продолжайте выполнять это в точении пяти минут.
В завершении, вдохните свободно и максимально глубоко. Можете обратить внимание на свое состояние.