Многие люди с детства росли со словами родителей «перестань плакать». Чаще всего плач воспринимается как слабость и не приветствуется. Тем не менее, я считаю, что плач полезен и является важной частью процесса переживания (хотя это и может быть невероятно сложно).
Многие люди с детства росли со словами родителей «перестань плакать». Чаще всего плач воспринимается как слабость и не приветствуется. Тем не менее, я считаю, что плач полезен и является важной частью процесса переживания (хотя это и может быть невероятно сложно). Давайте изменим нарратив и станем безопасным местом, в котором можно обсудить плач и наши слезы.
- Это форма самовыражения
- Предлагает разрядку сдерживаемых эмоций.
- Позволяет нашему телу активно участвовать
- Он сталкивает нас с нашими эмоциями (например, препятствует отрицанию)
- Связывает нас с нашими ценностями
- Успокаивает
- Может помочь улучшить настроение
- Помогает телу оправиться от психологической боли
- Сигнализирует другим, что нам может понадобиться помощь
- Помогает нам общаться собой
- Помогает восстановить эмоциональное равновесие
Считаете ли вы, что плакать – нормально? Часто ли вы плачете? Пишите в комментариях!