ЕДА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА... Да, вам не показалось!
«КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?»
Вопрос, который задаёт себе практически каждая девушка.
Ведь это «болезнь» не только полных, но и стройных девушек.
Чтобы целлюлит исчез или стал менее выраженным, нужны 3 составляющие:
- Питание
- Массаж
- Физ.нагрузки
⠀
Разумеется на первом месте стоит питание!
Хотите избавиться от целлюлита? Пересмотрите свой рацион!
⠀
ПОД ЗАПРЕТОМ:
Газировки, сладости, жирные, жареные и соленые блюда. Эти продукты откладываются на бедрах и делают их похожими на корку апельсина. Исключите из своего меню продукты, которые нарушают обмен веществ и способствуют задержке жидкости в подкожных тканях. Это:
- Жирное мясо, копчености и полуфабрикаты,
- Консервы,
- Соленья,
- Белый хлеб и сдобная выпечка,
- Жирные молочные продукты,
- Сладкая газировка,
- Десерты на основе животных жиров,
- Алкоголь.
⠀
Задача антицеллюлитного питания- восстановить водно-солевой баланс организма, избавить его от шлаков и токсинов и привести в норму кровообращение.
⠀
ОБЯЗАТЕЛЬНО
Включить в рацион продукты, которые помогут организму повысить уровень обменных процессов, нормализовать водный баланс и избавят его от шлаков и токсинов! Это:
- Овощи,
- Зелёный чай,
- Бобовые,
- Орехи,
- Нежирная рыба,
- Цельные злаки,
- Петрушка.
⠀
Также необходимо пить достаточное количество воды и соблюдать режим питания.
А САМОЕ ВАЖНОЕ, что запомните:
Главным врагом целлюлита является стабильность
Ежедневный массаж самым простым средством даст больше результата, чем пару мазаний самым дорогим и разрекламированным средством.
Всем красивых гладких ножек и упругих персиков!
⠀
