Что такое судороги мышц ног, многие знают не понаслышке.
Возникают они при заболеваниях нервной системы, отравлениях, нарушениях обмена веществ. А у здорового человека — после длительной ходьбы или во время плавания. Поделюсь своими знаниями, как можно помочь себе в этой ситуации,
Судороги, начавшиеся во время ходьбы, я снимаю, разгибая стопу одной рукой и разминая мышцы голени другой. Если судороги возникли в положении лежа или сидя, то я встаю и опираюсь на всю ступню.
А еще я пользуюсь таким простейшим средством, как лимон . Утром и вечером в течение двух недель (не больше) смазываю ступни ног свежим соком лимона. После чего не хожу и не надеваю обувь, пока весь лимонный сок не высохнет. Средство очень простое и легкодоступное.
Лимон в целом положительно, влияет на человеческий организм. Кстати, цедра лимона содержит вдвое больше витаминов, чем его сок. Этим я тоже пользуюсь. Хорошо мою лимон и кладу его в морозилку. А когда нужно, тру его на терке и посыпаю замороженной цедрой напитки, супы, салаты, десерты. И вкусно, и полезно!